Arrêter de fumer sans grossir

La crainte de prendre du poids est quelque fois un frein à la volonté d'arrêter le tabac, notamment pour les femmes.


Cependant s'il est vrai qu'arrêter de fumer sans aucune précaution diététique peut entraîner une certaine prise de poids (3 à 5 kg), il est parfaitement possible d'éviter cet effet indésirable.


Un diététicien pourra vous aider pour éviter de prendre du poids lors de l'arrêt du tabacFaire du sport pour éviter de prendre du poids lors de l'arrêt du tabacPour cela, il suffit de :
• limiter la consommation de soda, bonbons, matières grasses et alcools.
• profiter du regain de santé apporté par l'arrêt du tabac pour pratiquer une activité sportive.
• consommer plus de fruits et légumes.
• ne pas hésiter à se faire aider par un diététicien.

 

A l'arrêt de la cigarette et du tabac, on retrouve souvent l'appétit. Il est donc sain de prévoir une augmentation de la dépense physique. De plus, une activité sportive limitera les risques de rechute.
En cas de besoin, recourir à nos conseils régime.