La saison estivale, idéale pour aller à la plage, comporte son lot d’inconvénients, comme une atmosphère pesante et brûlante. Pour faire face à la chaleur et éviter de nuire à sa santé, des précautions sont à prendre. Focus sur quelques solutions préconisées pour éviter les coups de chaud et retrouver de la fraîcheur au quotidien.
La chaleur et ses effets sur le corps
L’été, période de forte chaleur, nécessite de la vigilance pour éviter tout souci de santé. C’est durant la saison estivale que la chaleur est au summum, engendrant parfois un coup de chaleur. Il s’agit d’une fièvre élevée causant une surchauffe de l’organisme. En été, il est ainsi essentiel de rester à la maison et éviter les efforts intenses durant les heures les plus chaudes. Il faut aussi revoir ses habitudes alimentaires et adapter sa garde-robe à la saison. En effet, les risques de déshydratation sont réels. Il faut ainsi bien s’hydrater pour garder un bon équilibre hydrique, nécessaire au fonctionnement normal des cellules. Concernant les vêtements, les habits légers, amples et clairs sont préconisés. Cela permet d’accentuer la thermorégulation, favorise la sudation et optimise la réverbération des rayons solaires. En cas de chaleur importante, la surexposition au soleil est à éviter en se munissant, avant de sortir, d’une casquette ou d’un chapeau. Il faut également appliquer sur sa peau une excellente crème solaire, à appliquer 20 minutes avant de sortir au minimum sur les parties exposées au soleil. Quelques gestes simples peuvent être adoptés pour se protéger efficacement de la chaleur et surtout du soleil.
Eviter un coup de chaleur grâce aux produits proposés sur Illicopharma
Pour lutter contre la chaleur, plusieurs moyens permettent de se rafraîchir, comme porter des habits légers, faire fonctionner le système de climatisation ou boire énormément d’eau. Sur Illicopharma, vous trouverez également des produits efficaces, dont des brumisateurs, pour se rafraîchir et éviter les risques de coup de chaleur tout l’été. Découvrez par exemple l’eau thermale La Roche Posay, disponible en flacon de 300 ml. Grâce à une combinaison unique d’oligo-éléments, dont le Sélénium, et de minéraux, ce soin, naturellement anti-oxydant, apaise les peaux irritées par le soleil. Les laboratoires Uriage vous présentent également leur Eau Thermale, une eau de soin à appliquer au quotidien. Elle est riche en sels minéraux et en oligo-éléments, favorisant ainsi l’éclat de la peau. Développée en petit format, elle peut être transportée partout. Grâce à sa composition en sels minéraux, cette eau thermale bénéficie d’une excellente action hydratante.
Quelques conseils sont également utiles pour éviter les risques pouvant survenir à cause de la chaleur.
Source : santemagazine.fr / ouest-france.fr
