Les yeux sont des organes fragiles, nécessitant d’être entretenus et ménagés. A cet effet, la prise de compléments alimentaires permet de retarder le vieillissement de vos tissus oculaires, tout en soulageant les fatigues au niveau des yeux. Découvrez, à travers cet article, les compléments alimentaires adaptés pour la vision.
Soigner les yeux avec des compléments alimentaires pour la vision
Plus le temps passe, plus les yeux subissent les nombreuses agressions extérieures comme la pollution, l’écran de l’ordinateur ou la lumière du soleil. L’oeil est fragile et complexe. Les larmoiements, la fatigue visuelle, les maux de tête ou les picotements constituent les symptômes avant-coureurs indiquant des troubles au niveau des yeux. D’après le site Guide Vue, les troubles visuels touchent 68,4 % des Français. Pour maintenir une vision normale, il existe des compléments alimentaires pour vision efficaces comme Oftamac. Il s’agit d’un supplément nutritionnel à visée oculaire, à base d’oligoéléments antioxydants et de vitamines, disponible en capsules. Notre parapharmacie en ligne vous propose également Preservision 3, un complément alimentaire sous forme de capsules, agissant sur l’amélioration de la qualité de la vision grâce à la présence d’antioxydants. Le complément alimentaire Suveal Duo, renfermant des Oméga 3, vitamines, zinc, Lutéine et Zéaxanthine, vous aide également à diminuer la fatigue des yeux et maintenir une bonne vision. Dans la gamme de soins à visée oculaire recommandés se trouve aussi les capsules Nutrof total. Ce complément alimentaire en comprimé renferme des vitamines, acides gras et oligoéléments antioxydants pour réduire la fatigue des yeux.
Les aliments adaptés à la vision
Afin d’avoir une vision optimale à long terme, une alimentation saine, équilibrée et variée est requise. Pour avoir une excellente vision la nuit, par exemple, il est important d’enrichir son alimentation de vitamine A. Une supplémentation en vitamine A permet aussi d’avoir une bonne vision nocturne et de prévenir la xérophtalmie chez l’enfant, dès la naissance jusqu’à l’âge de 5 ans. Vous en trouverez dans le beurre, le thon, le foie ou le jaune d’œuf. Les pigments, retrouvés dans les fruits jaunes ou oranges et les légumes verts, préservent de la cataracte. Selon une étude, il faut en consommer entre 5 et 6 g au quotidien. Les vitamines A, C et E sont également essentielles pour protéger la rétine. La vitamine C, une prévention efficace contre la cataracte, est en forte concentration dans les kiwis ou les agrumes. Les vitamines A et E préviennent contre la cataracte et la dégénérescence maculaire en rapport avec l’âge. Présente dans le beurre, l’huile ou les germes de blé, la vitamine E agit efficacement à condition d’en consommer fréquemment et à long terme. Pour bénéficier d’une bonne santé visuelle, compléter ces aliments par des suppléments nutritionnels en cure d’Omega 3 ou d’ antioxydants. Retrouvez également tous nos conseils pour faire face à la fatigue oculaire.
Source : Acuvue.fr
