Longtemps réservé à la gastronomie et à la médecine traditionnelle, le safran est aujourd’hui au cœur d’une approche thérapeutique innovante : la safranothérapie. Utilisé sous forme d’extrait dans les compléments alimentaires, ce précieux stigmate de la fleur de crocus sativus révèle des vertus étonnantes sur l’équilibre émotionnel, le sommeil et le bien-être général. Sur illicopharma.com, nous vous proposons de découvrir cette solution naturelle aux multiples bienfaits.
Qu’est-ce que la safranothérapie ?
La safranothérapie désigne l’utilisation du safran à des fins thérapeutiques, notamment en phytothérapie, dans le cadre de la gestion du stress, des troubles de l’humeur et de certains désordres cognitifs ou digestifs. Plus qu’une simple épice, le safran est aujourd’hui reconnu pour ses propriétés antioxydantes, neuroprotectrices et anti-inflammatoires.
Le principe actif principal du safran est la safranal, accompagné de la crocine et de la picrocrocine, trois molécules responsables non seulement de sa couleur et de son arôme, mais surtout de ses effets bénéfiques sur le cerveau et l’organisme.
Les origines du safran : une tradition millénaire
La safran est cultivé depuis l’Antiquité en Méditerranée, en Perse, en Inde et dans plusieurs régions du Moyen-Orient. Il était alors utilisé pour traiter la dépression légère, les douleurs menstruelles, les troubles du sommeil et les problèmes digestifs. La médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle persane font encore aujourd’hui un large usage du safran.
Aujourd’hui, grâce aux avancées scientifiques, ses bienfaits sont de mieux en mieux compris et valorisés dans des formules naturelles disponibles en pharmacie et parapharmacie, sous forme de gélules, de gummies, d’ampoules ou de solutions buvables.
Les bienfaits scientifiquement prouvés du safran
1. Amélioration de l’humeur et gestion du stress
Plusieurs études cliniques ont montré que le safran a un effet comparable à certains antidépresseurs légers, sans les effets secondaires habituellement observés. Il agit en favorisant la libération de sérotonine et de dopamine, deux neurotransmetteurs clés dans la régulation de l’humeur.
Cela en fait un allié naturel contre :
• La dépression légère à modérée
• Les troubles anxieux
• Les variations d’humeur saisonnières (comme le blues hivernal)
2. Sommeil de meilleure qualité
Grâce à ses propriétés relaxantes, le safran permet de favoriser l’endormissement et d‘améliorer la qualité de sommeil. Des études ont montré qu’un complément contenant du safran pouvait réduire les réveils nocturnes et augmenter le temps de sommeil profond, sans effet d’accoutumance.
3. Soutien cognitif et neuroprotection
Le safran agit aussi comme un neuroprotecteur : il pourrait prévenir le vieillissement cérébral et ralentir l’évolution de maladies neurodégénératives comme Alzheimer. Ses antioxydants luttent contre les radicaux libres et l’inflammation chronique, deux facteurs majeurs du vieillissement des neurones.
4. Soulagement des troubles prémenstruels
Chez les femmes, plusieurs études ont prouvé que le safran pouvait soulager les symptômes physiques et émotionnels du syndrome prémenstruel (SPM) : douleurs abdominales, irritabilité, fatigue, tristesse… Une alternative naturelle intéressante pour celles qui souhaitent limiter les traitements hormonaux ou antalgiques.
Sous quelles formes trouver le safran thérapeutique ?
Sur la pharmacie et parapharmacie en ligne IllicoPharma, vous trouverez plusieurs compléments alimentaires à base de safran standardisé en principe actifs, garantissant une efficacité optimale.
Voici quelques présentations courantes :
• Gélules ou capsules : facile à prendre, elles permettent un dosage précis.
• Gummies : facile et pratique à prendre, parfaits pour celles et ceux qui ont du mal à avaler une gélule ou une capsule.
• Ampoules buvables : souvent associées à d’autres plantes relaxantes comme la mélisse ou la valériane.
• Formules combinées : avec magnésium, vitamines B ou griffonia pour une action synergique sur l’humeur.
Zoom sur Naali : l’innovation naturelle à base de safran
Naali est une marque française innovante, fondée en 2020 à Lyon, qui se spécialise dans le bien-être naturel à base de safran. Elle a pour mission de démocratiser la « safranothérapie« . Naali est la première marque de complément alimentaire à base de safran.
Philosophie et engagements
• Qualité supérieure : Naali utilise du safran 100 % rouge de catégorie 1, certifié ISO 3632, provenant principalement d’Afghanistan et du Maroc. Ce safran a été plusieurs fois primé « meilleur safran du monde » par l’iTQi de Bruxelles.
• Innovation scientifique : la marque a développé un procédé exclusif d’extraction à froid, préservant l’intégralité des principes actifs du safran, pour garantir une efficacité optimale.
• Impact social fort : chaque produit vendu finance une heure de cours pour une jeune femme afghane via l’école de codage Code to Inspire. À ce jour, plus de 100 000 heures de formation ont été financées.
Produits phares
Naali propose une gamme variée de produits naturels, développés en collaboration avec des équipes scientifiques basées à Lyon, pour répondre aux besoins quotidiens de bien-être.
• Gummies Anti-Stress au Safran : un complément alimentaire vegan, sans gélatine, à base de 98 % d’ingrédients d’origine naturelle, cliniquement approuvé pour combattre le stress et améliorer l’humeur.
• Collagène Marin au Safran : une poudre à diluer, associant collagène marin, safran, vitamine C et biotine, pour améliorer la fermeté et l’élasticité de la peau.
• Infusion Osmose : une infusion jambes légères et confort menstruel, combinant safran et plantes médicinales, pour soulager les jambes lourdes et les troubles menstruels.
• Gummies ZenKids : un complément alimentaire au safran pour les enfants, visant à réduire les symptômes du TDAH naturellement et sans effet secondaire.
• Gummies Cheveux Pousse et Force : formulés avec du safran, de la biotine, du zinc et d’autres nutriments essentiels, ces gummies visent à stimuler la pousse, renforcer les cheveux et prévenir leur chute, tout en restant naturelles, vegan et sans gélatine.
Une marque à impact positif
La marque Naali se distingue par son engagement éthique et solidaire. En soutenant l’éducation des femmes en Afghanistan et en promouvant une agriculture durable du safran, la marque crée un pont entre bien-être personnel et impact social positif.
Pourquoi choisir Naali sur illicopharma.com ?
Chez illicopharma.com, nous avons sélectionné Naali pour la traçabilité de ses ingrédients et la qualité pharmaceutique de ses compléments alimentaires. Les produits à base de safran de la marque sont garantis :
• Produits exempts de produits chimiques nocifs et de bactéries.
• Testés en laboratoire pour assurer une concentration optimale en principes actifs.
• Sans accoutumance, pour un usage quotidien sécurisé, même en cure prolongée.
Les produits Naali sont une excellente option pour toutes les personnes à la recherche d’une solution naturelle pour gérer leur stress, améliorer leur sommeil, retrouver un meilleur équilibre émotionnel, soulager les inconforts menstruels ou de jambes lourdes, sans recourir à des traitements médicamenteux classiques.
La posologie : comment bien utiliser compléments au safran ?
La dose généralement recommandée est de 15 à 30 mg d’extrait de safran standardisé par jour, en une ou deux prises, pendant au moins 4 à 6 semaines pour ressentir les premiers effets.
Conseil d’utilisation :
• Toujours suivre les recommandations du fabricant ou de votre professionnel de santé.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Ne pas associer avec des antidépresseurs sans avis médical.
Précautions d’emploi et contre-indications
Même s’il est d’origine naturelle, le safran n’est pas sans effets secondaires à forte dose. À plus de 5 g par jour (dose très élevée), il peut être toxique. Heureusement, les compléments vendus en pharmacie sont parfaitement dosés et sécurisés.
Il est déconseillé :
• Aux femmes enceintes.
• Aux personnes sous traitement antidépresseur (possible interaction)
• En cas d’allergie connue aux plantes de la famille des Iridacées
En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Pourquoi essayer la safranothérapie ?
La safranothérapie représente une approche naturelle, efficace et bien tolérée pour retrouver sérénité, équilibre émotionnel et bien-être, sans les inconvénients des traitements médicamenteux. Que vous soyez sujet au stress, à la baisse de moral, à l’anxiété, à des troubles du sommeil, à des inconforts menstruels ou à des problèmes de jambes lourdes, peut être un allié précieux.
Sur illicopharma.com, vous trouverez un large sélection de compléments alimentaires à base de safran, choisis pour leur qualité, leur traçabilité et leur efficacité. Profitez également de nos conseils santé et de l’accompagnement de notre équipe pour vous guider dans votre parcours de bien-être naturel.
Sources : Naali, Passeport Santé, Vogue,
