Pollution, tabac, mauvaise alimentation… le corps subit au quotidien les conséquences du mode de vie et des excès. Les toxines s’accumulent alors dans l’organisme, favorisant la prise de poids. Afin de purifier l’organisme et d’éliminer les kilos superflus, la cure détox se présente comme la meilleure solution. Mais quels sont les bienfaits de ce régime ?
Pourquoi entamer une cure détox ?
Que ce soit le mode de vie sédentaire, l’abus alimentaire durant les fêtes ou la consommation d’aliments transformés, de nombreux facteurs contribuent à la prise de poids rapide. En raison des excès au quotidien, l’organisme est surchargé par l’accumulation des toxines. En conséquence, votre rythme de sommeil est perturbé, vous êtes enclin à la fatigue et au stress.
Une cure détox est une méthode permettant de purifier le corps et de se débarrasser les kilos en plus. Cette pratique aide l’organisme à éliminer naturellement l’excès de toxines, ainsi de retrouver toute son énergie. La détoxification participe au bon fonctionnement des organes digestifs et émonctoires, permettant au corps d’éliminer plus efficacement le surplus de graisse, généralement accumulé après les fêtes. Vous pouvez ainsi perdre durablement du poids tout en rééquilibrant le fonctionnement de votre organisme.
Les différents types de régime détox
Pour désencrasser l’organisme de ses toxines et maigrir de manière efficace, il est nécessaire de choisir sa cure détox selon ses besoins. Vous pouvez entamer une cure « mono-diète » qui consiste à consommer un seul aliment pendant toute la durée du régime, soit généralement entre 3 et 4 jours. La cure détox de jus est également idéale pour nettoyer l’organisme et pour profiter des nutriments des fruits et des légumes. Il vous est également possible d’opter pour une cure détox de 2 à 3 semaines pour éliminer les toxines en douceur. Pendant la durée de la diète, vous devez adopter une alimentation équilibrée, sans privation, et en augmentant votre ratio de végétuxl. Vous pouvez consommer un aliment détox à chaque repas.
Les bons gestes pour réussir sa cure détox
La période idéale pour commencer la détoxification se situe généralement après les fêtes propices aux excès alimentaires. Vous pouvez aussi opter pour une cure détox au printemps afin de retrouver votre silhouette pour l’été. L’un des avantages de cette méthode est qu’elle peut être entamée à tout moment et peut se renouveler plusieurs fois dans l’année. Il faut toutefois respecter quelques consignes pour réussir votre régime et retrouver toute votre énergie.
Le magazine en ligne Cosmopolitan le dit : il est nécessaire de pratiquer une activité physique durant votre cure. Le sport vous permet une meilleure oxygénation de vos muscles pour optimiser l’élimination des toxines accumulées dans votre organisme. Les exercices physiques ont également pour avantage d’accélérer le métabolisme et de brûler efficacement les calories superflues. Préférez les exercices modérés comme la marche, évitez les activités trop intenses, du moins pour commencer.
Votre régime minceur peut également être complété d’une cure de complément alimentaire détox pour compléter votre alimentation détox. Vous pouvez notamment opter pour les comprimés Minceur 24 Jour Nuit du laboratoire Forté Pharma. Un comprimé Jour contient de la prèle et du piment qui agissent en synergie pour éliminer les toxines et brûler les graisses. Le zinc aide quant à lui à maintenir le métabolisme normal des acides gras. Le comprimé Jour est complété par le compris Nuit à base d’OXYLIA OXTM et de Chrome pour réguler l’assimilation des sucres et maintenir une glycémie normale.
Le complément alimentaire Synergie Minceur Bio Akrofluides d’Arkopharma est également idéal pour détoxifier l’organisme et préserver une silhouette fine et harmonieuse. Il allie l’action du thé vierge, des feuilles de bouleau, du fucus et de l’ananas pour éliminer l’eau et les toxines accumulées dans l’organisme et pour brûler les graisses. Ce complément apporte aussi une sensation de satiété, permettant ainsi de réduire l’apport calorique.
La prise de poids est parfois causée par la rétention d’eau, ce qui peut provoquer des sensations de jambes lourdes. La crème amincissante drainante pour les Jambes de Somatoline facilite l’élimination de l’excès d’eau dans les cellules en associant les vertus drainantes de l’extrait de ruscus aux propriétés amincissantes de la caféine et de l’escine. Vous retrouverez ainsi des jambes légères et une peau plus lisse.
Quels sont les aliments à privilégier ?
L’alimentation joue un rôle primordial dans la réussite de votre régime détox. Parmi les aliments à privilégier, le citron se présente comme l’allié minceur idéal. Il s’agit d’un diurétique naturel qui favorise l’élimination des toxines et draine l’eau accumulée dans les cellules. Il possède également des propriétés brûle-graisse qui aident l’organisme à perdre naturellement les kilos superflus. Les fruits comme l’ananas, le pamplemousse et la pomme sont également recommandés pour purifier l’organisme et favoriser la perte de poids. Consommez également des légumes comme la carotte, riche en vitamines, en fer et en potassium. La soupe minceur 804 Préparation des laboratoires Les 3 Chênes est notamment composée de légumes aux vertus amincissantes et drainantes, dont le céleri et le chou vert. Il est toutefois recommandé de consommer les légumes crus ou sous forme de jus pour bénéficier de tous leurs bienfaits.
Source : cosmopolitan.fr
