Le printemps est arrivé, le soleil pointe le bout de son nez, l’été approche à grand pas. Il est grand temps de prendre soin de sa peau pour éviter les premiers coups de soleil.
Découvrez nos 4 conseils à insérer dans votre routine beauté pour préparer votre peau avant l’exposition.
1. Le gommage
Pendant la saison d’hiver, on accumule des cellules mortes. Il est donc important de les éliminer afin de retrouver une peau lisse et douce. Pour cela, le gommage est une étape importante à adopter dans votre routine soin.
Comment réaliser un bon gommage ?
Un gommage doit être réalisé une à deux fois par semaine avec un produit doux. Il est conseillé de le faire le soir car votre peau se régénérera au cours de la nuit sans être perturbée par les polluants extérieurs. Concernant son application, le produit s’applique sur une peau humide en faisant des mouvements circulaires. À la fin de l’application, bien rincer la solution.
2. L’hydratation
L’hydratation est une étape importante à ne pas oublier dans votre routine beauté afin d’éviter d’assécher votre peau avec le soleil. Une bonne hydratation apportera une peau lisse et douce qui favorisera la prolongation du bronzage.
Cette étape passe par l’utilisation d’une crème hydratante adaptée à votre type de peau, à appliquer directement après la douche. Elle passe également par l’eau en buvant avant, pendant et après l’exposition ainsi que durant toute la journée.
3. Les aliments riches en vitamine C, E et bêta-carotène
Les aliments riches en vitamine C, E et bêta-carotène sont des alliés parfaits pour aider à préparer sa peau à l’exposition et avoir un beau teint hâlé.
La vitamine C est antioxydante et permet de lutter contre le vieillissement cellulaire. De plus, elle permet de synthétiser le collagène, protéine la plus présente dans notre corps assurant l’élasticité de la peau et apportant une résistance aux tissus. Les aliments détenant le plus de vitamine C sont les fruits et légumes colorés :
- La goyave
- La papaye
- Le poivron
- Le cassis
- Le kiwi
- La mangue
- Le brocoli
- L’orange
- Le pamplemousse
- Le chou frisé
La vitamine E est également antioxydante et permet de ralentir le vieillissement de la peau ainsi que de la protéger contre les rayons UV. Les aliments possédant le plus de vitamine E sont principalement les oléagineux, les poissons gras et les huiles végétales :
- L’huile de germe de blé
- L’huile de tournesol
- L’huile de colza
- L’huile de foie de morue
- Les graines de tournesol
- Les amandes
- Les noisettes
- Les œufs de poisson
- L’anguille
- Les sardines
Le bêta-carotène, tout comme la vitamine C et E, est antioxydant. Il permet de protéger les cellules contre les radicaux libres et active la synthèse de la mélanine. La mélanine est un pigment naturel présent dans le corps humain pour assurer une protection de la peau contre les rayons UV. Les aliments ayant le plus de bêta-carotène sont majoritairement des produits d’origine végétale :
- La carotte
- La patate douce
- Le potiron
- L’abricot (sec ou frais)
- Les épinards cuits
- Les feuilles de pissenlit
- La salade romaine
- La laitue
- La mangue
- Le melon
4. Les compléments alimentaires solaires
Les compléments alimentaires solaires s’utilisent pour préparer la peau à l’exposition au soleil. Ils vont permettre de créer une barrière contre les radicaux libres, aider à protéger la peau contre le vieillissement et contribuer au bronzage.
La prise de compléments alimentaires ne doit pas remplacer l’application d’une crème solaire. Lors d’une exposition, il est important d’utiliser une crème solaire adaptée pour protéger complètement votre peau contre les rayons ultraviolets.
Les compléments se prennent sous forme de cure : un mois avant l’exposition, pendant et après.
Nos produits préférés pour une peau préparée :
OENOBIOL SOLAIRE INTENSIF PEAU NORMALE : ce complément alimentaire solaire, grâce à sa formule composée d’Actilycopène, de delutéine, de vitamine E et de sélénium, permet d’aider à protéger votre peau à l’exposition solaire.
GOMMAGE DOUCEUR BODY 200 ML AVÈNE : ce gommage permet d’exfolier votre peau tout en délicatesse afin de ne pas l’irriter. Composé d’un complexe oléo-apaisant à base de 3 huiles végétales et d’Eau Thermale Avène vous retrouverez une belle peau toute douce.
LAIT HYDRATANT REVITALISANT 400ML JOWAÉ : ce lait hydratant possède une composition de 97% d’ingrédients d’origine végétale, à base de lumiphénols antioxydants et d’eau de bambou. Avec ce lait, votre peau sera hydratée, tonique et douce.
