Pour rester en bonne santé, il est recommandé de pratiquer chaque jour 30 minutes de marche au minimum. Mais parfois après une longue marche, les pieds peuvent être douloureux. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour les détendre. Illicopharma vous guide.

Quelques astuces pour protéger et soulager les pieds fatigués

piedsAprès une longue randonnée ou une journée rythmée entre le travail, le bus et le shopping, les pieds peuvent parfois ressentir des douleurs très inconfortables. Pour les apaiser et vous détendre, il existe quelques méthodes naturelles et faciles à réaliser pour aider vos pieds à ne plus souffrir. De retour à la maison, préparez-vous un bain d’eau chaude dans lequel vous y tremperez vos pieds avec quelques gouttes de menthe ou quelques pétales de rose jusqu’à ce que l’eau ait refroidi. Quelques gouttes d’huiles essentielles apaisantes seront encore plus efficaces. Séchez-les ensuite et effectuez un massage plantaire de manière circulaire pour stimuler la circulation sanguine. Vous pouvez les surélever contre un mur pendant une dizaine de minutes pour les alléger. Si après une longue marche, vos pieds sont secs ou abîmés, pensez d’abord à les gommer en les trempant dans une bassine d’eau chaude mélangée à du bicarbonate de soude pour ramollir la peau. Il faudra ensuite les hydrater avec une crème adaptée. En cas d’ampoules, nous vous conseillons de bien nettoyer la zone du pied avec de l’eau chaude, puis percer l’ampoule, la désinfecter et la recouvrir d’un pansement épais jusqu’à ce qu’elle guérisse. Pour éviter les douleurs et les inconforts, il est possible de prendre soin de ses pieds avant une longue marche en suivant quelques conseils.

Notre sélection de soins réparateurs pour pieds

Utilisez la crème réparatrice de SchollNous avons sélectionné pour vous un ensemble de soins recommandés pour protéger et guérir les effets désagréables des pieds fatigués ou abîmés. Retrouvez par exemple parmi notre gamme la crème réparatrice Active Repair K+ de Scholl. Indiquée contre les pieds abîmés, secs ou craquelés, elle est parfaite pour supprimer avec douceur les talons fendillés ou crevassés. Les résultats sont extrêmement rapides. Dès 3 jours d’application, la peau est ramollie pour une sensation plus confortable et une peau parfaitement protégée contre les infections. Pour éliminer les callosités, nous mettons également à votre disposition la crème Express Anti-callosités de Scholl, efficace grâce à la présence d’un agent alcalin. Contre les peaux mortes et l’assèchement des pieds, nous vous proposons la crème régénératrice Scholl aux propriétés exfoliantes lissant et adoucissant instantanément la peau des pieds. Notre gamme vous présente également la crème nutri-réparatrice Akiléïne. Sa formule riche en Beurre de karité naturel protège, hydrate et répare la peau mature des pieds très secs.

Source : voila.cd / topsante.com