Pour soulager les petits maux et retrouver rapidement son bien-être au quotidien, nous sommes de plus en plus nombreux à miser sur la phytothérapie. Plus populaire que jamais, cette médecine douce, millénaire et naturelle utilise les bienfaits des plantes pour calmer les inconforts des membres de la famille. Le respect strict des doses recommandées permet de profiter au mieux des bienfaits des plantes choisies.
La phytothérapie : de quoi s’agit-il ?
Le terme phytothérapie est une combinaison de deux mots grecs : « phuton » et « therapeia », signifiant respectivement plantes et traitement. La phytothérapie est une branche de la médecine utilisant les vertus des plantes pour soulager différents troubles mineurs. Ces fameuses propriétés thérapeutiques, que la phytothérapie met en avant, ont été découvertes au fil des siècles. Un recueil datant de 3000 av. J.-C. retrouvé récemment explique par exemple, les bienfaits de la sauge et du thym. De son côté, l’Organisation mondiale de la santé a répertorié plus de 22 000 plantes pouvant être considérées comme médicinales. La liste englobe des fleurs, mais également des arbres ainsi que des champignons.
Toutes les parties des plantes sont utiles en phytothérapie. En France, l’utilisation des parties renouvelables comme les fleurs, les tiges et les feuilles fraîches ou séchées sont néanmoins privilégiées. Comme le précise le Dr Laurent Chevallier dans le portail en ligne dédié à la santé sante.lefigaro.fr, sous forme de tisane, les racines et écorces d’arbres sont généralement trop amères rendant donc difficile l’observance du traitement. Notez néanmoins que les différentes parties d’une même plante peuvent avoir des propriétés thérapeutiques variées. C’est par exemple le cas du sureau. Si la fleur est surtout connue pour ses actions diurétiques, le fruit lui, permet de soulager les symptômes du rhume. En outre, notez que la teneur en principes actifs d’une même plante peut varier en fonction du terrain où elle pousse, des méthodes de cueillette utilisées, de la zone de stockage et de conservation ainsi que du mode d’extraction utilisé.
Quand faire appel à la phytothérapie ?
La phytothérapie peut être employée seule dans le traitement de nombreux troubles bénins comme un rhume, un problème de rétention d’eau par exemple, des troubles du sommeil liés au stress, des contusions, des hématomes ou de problèmes de peau. Certaines plantes comme le thym ou la menthe poivrée permettent également de soulager les troubles digestifs bénins. La phytothérapie peut également être utiliser en complément des traitements conventionnels proposés contre des infections aiguës. C’est le cas par exemple des extraits de canneberge. Riches en actifs, cette plante ne guérit pas les infections urinaires, mais aide à faire baisser la fièvre tout en limitant les risques de récidive. La phytothérapie aide à limiter considérablement la prise de médicaments de synthèse.
Traitements phytothérapeutiques : sous quelles formes sont-ils proposés ?
Les plantes médicinales contiennent toutes plusieurs principes actifs, qui interviennent dans le soin des différents troubles. Pour profiter des vertus de ces plantes, il est possible de les consommer sous la forme d’infusion, de décoction et de macération. Le fait de laisser les extraits de plantes macérer pendant plusieurs heures voire plusieurs semaines dans une eau tiède permet une meilleure extraction des principes actifs. Les extraits de plantes peuvent également aussi être administrés sous la forme de teintures mères, d’huiles essentielles, de macérats, de compresses, d’hydrolats, d’eaux distillées et de baumes. Une fois broyés et séchés, les extraits de plantes peuvent être consommés également sous forme de poudres à diluer, de gélules ou de comprimés.
Attention, certaines plantes renferment une quantité importante de principes actifs puissants. Pour profiter au mieux de leurs actions, il est primordial de respecter strictement les posologies recommandées.
Quelques produits de phytothérapie conseillés par nos pharmaciens sur notre site Illicopharma
Pour stimuler et faciliter le transit intestinal, nos pharmaciens vous recommandent les comprimés Arkodigest de la marque Arkopharma. Proposés en boite de 30 sur notre site de parapharmacie en ligne Illicopharma, ces comprimés utilisent les propriétés stimulantes de la rhubarbe et de la mauve pour lutter contre l’irrégularité et la paresse intestinale. Ces deux plantes contiennent également des actifs, qui facilitent le processus de digestion. Pour retrouver votre confort digestif, vous pouvez également prendre le complément alimentaire Bio Elixir digestion de la marque Santé Verte. Il est formulé grâce à une association d’extraits de camomille, de fenouil et de menthe. Pour garantir le fonctionnement normal du foie, rien de mieux que le complément alimentaire artichaut bio du laboratoire Super diet.
Disponible en boite de 20 ampoules sur notre site, ce complément alimentaire profite d’une formulation riche en extraits fluides d’artichauts certifiés d’origine biologique. Les principes actifs présents dans ces Artichauts activent le flux biliaire et favorisent de ce fait, le drainage de la vésicule. Accessible en flacon en verre de 5 cl et de 10 cl sur le site de pharmacie et parapharmacie en ligne Illicopharma, l’eau de Melisse des Carmes des laboratoires Eau des Carmes Boyer est un soin 100 % naturel formulé grâce à une combinaison de 9 épices différentes et de 14 extraits de plantes médicinales, dont la Mélisse, la Marjolaine, la Sauge, la Lavande et le Thym. Riche en actifs, ces plantes permettent à l’eau de Mélisse de réduire les sensations de stress et soulager rapidement les troubles digestifs légers.
Sources : sante-medecine.journaldesfemmes.fr ; espace-phytothérapie.com.
