En raison de la chute de la température et l’humidité ambiante, l’hiver est la saison propice à la prolifération des bactéries. De plus, les conditions hivernales affaiblissent le système immunitaire et rendent l’organisme plus vulnérable aux infections saisonnières. Cependant, les huiles essentielles sont efficaces pour soulager certaines pathologies hivernales. Il est toutefois nécessaire de se renseigner sur leurs propriétés et respecter la posologie et les éventuelles contre-indications.
Notre choix d’huiles essentielles pour soigner les petits maux d’hiver
Parfaite alternative aux traitements médicaux classiques, les huiles essentielles s’imposent comme le remède naturel contre différents maux. Extraites de plantes reconnues pour leurs vertus médicinales, ces huiles ont une efficacité prouvée contre diverses infections que l’on attrape fréquemment en hiver.
On utilise notamment l’huile essentielle de Ravintsara contre la grippe. C’est une huile polyvalente aux multiples vertus qui soigne notamment les affections des voies respiratoires. Elle permet de booster le système immunitaire pour aider l’organisme à lutter contre les virus responsables de la grippe. Vous pouvez soit l’appliquer en massage en la mélangeant avec de l’huile végétale, soit la prendre par voie orale en versant une goutte sur un carré de sucre ou dans une cuillère à café de miel.
L’huile essentielle de Citronnier est reconnue pour soulager les maux de gorge grâce à ses vertus antiseptiques et antibactériennes. Cette huile essentielle est également dotée de propriétés astringentes qui favorisent la cicatrisation. Il est possible de mélanger l’huile essentielle de citronnier à du miel pour soulager efficacement les maux de gorge. Il peut être aussi utilisé en diffusion pour purifier l’air des bactéries et virus, mais aussi pour booster l’énergie et la concentration durant les périodes de grand froid.
Dans notre sélection de remèdes naturelle figure aussi l’huile essentielle d’Eucalyptus radié efficace contre les maux de tête et pour désencombrer les bronches. Les feuilles d’eucalyptus contiennent des actifs aux propriétés antiseptiques et expectorantes. Leur composition permet ainsi de décongestionner les voies respiratoires et lutter contre la toux, la bronchite, la rhinite et autres problèmes des voies respiratoires. En laissant quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié infuser dans un bol d’eau bouillante. Inhalez les vapeurs pendant 5 à 10 minutes pour apaiser les symptômes du rhume.
L’huile essentielle de cannelle est indiquée pour lutter contre les pathologies hivernales. Elle permet en effet de stimuler les défenses immunitaires pour préparer l’organisme à lutter contre les infections saisonnières. L’huile essentielle de cannelle contient notamment un actif – l’aldéhyde cinnamique – qui lui confère ses propriétés antivirales et antiseptiques. Efficace contre les problèmes respiratoires et gastro-intestinaux, l’huile essentielle de cannelle peut aussi être ingérée en déposant une goutte sur un carré de sucre. Elle peut également être mélangée à de l’huile essentielle de citron et être diffusée dans l’air et l’assainir.
Parmi les huiles essentielles pour lutter contre les infections hivernales, celle de l’arbre à thé est aussi efficace. Il s’agit d’un antibactérien, un anti-inflammatoire et un antiviral naturel qui aide à lutter contre les états grippaux. Cette huile essentielle permet aussi de renforcer le système immunitaire grâce à ses propriétés immunostimulantes.
Huiles essentielles : toutes les précautions d’usage
Les huiles essentielles sont des remèdes naturels efficaces contre de nombreuses pathologies, notamment les infections hivernales. Cependant, comme il est mentionné dans le magazine PasseportSanté, il est nécessaire de prendre certaines précautions lors de leur utilisation. Les huiles essentielles sont composées à 100 % de principes actifs, d’où leurs vertus thérapeutiques très élevées. Toujours se renseigner auprès d’un spécialiste avant toute utilisation est donc recommandée pour éviter tout risque.
L’utilisation des huiles essentielles chez les femmes enceintes et qui allaitent, les enfants, mais aussi chez les personnes allergiques est parfois soumise à des dosages et contre-indications spécifiques. Il est donc primordial de demander conseil à un aromathérapeute pour s’assurer que l’utilisation est sans danger. Il est toutefois déconseillé d’appliquer l’huile essentielle sur les muqueuses sauf avis médical avisé.
Conservez vos huiles essentielles dans des flacons en verre teinté et gardez les huiles photosensibles à l’abri du soleil. Veillez à bien fermer le flacon, car les composants sont volatils, et gardez-les hors de portée des enfants, mais aussi des animaux. Après chaque utilisation, n’oubliez pas de vous laver les mains pour éviter tout contact avec le nez ou les yeux.
Bien que d’origine naturelle, les huiles essentielles peut parfois avoir des effets indésirables. Certaines d’entre elles peuvent provoquer des réactions cutanées comme des irritations ou des démangeaisons, voire des brûlures. Certaines sont nocives pour le foie et donc contre-indiquées en cas de problème hépatique. L’huile essentielle peut également avoir un effet néfaste sur le système rénal, ainsi que sur le système nerveux. C’est pourquoi il est important de bien lire les fiches techniques et de bien respecter le dosage, la posologie et la durée d’utilisation.
L’huile essentielle peut être utilisée de différentes façons. En inhalation, il faut mettre quelques gouttes sur un mouchoir, ou d’inhaler directement les effluves qui émanent du flacon. Il est aussi possible d’utiliser certaines huiles essentielles par voie orale. Vous pouvez l’ingérer pure en déposant une goutte sur la langue, mais il est surtout conseillé de mélanger l’huile essentielle avec du miel, ou d’en déposer quelques gouttes sur un morceau de sucre ou un comprimé neutre. Les huiles essentielles sont également utilisées en application cutanée, mais il faut bien respecter les consignes de dilution.
Sources : clairenature.com - santemagazine.fr
