La peau sèche est une préoccupation courante, surtout en hiver ou dans les environnements secs. Elle peut être inconfortable, entraînant des démangeaisons, des tiraillements et même des fissures. Que vous soyez à la recherche de solutions naturelles, de conseils pour une routine de soins, ou de produits spécifiques, cet article vous guide pour retrouver une peau douce et hydratée.
Qu’est-ce que la peau sèche ?
La peau sèche, également appelée xérose, se caractérise par un manque d’hydratation dans la couche supérieure de l’épiderme. Elle peut toucher n’importe quelle partie du corps, mais les zones les plus touchées sont souvent le visage, les mains, les coudes et les jambes.
Les signes typiques de la peau sèche incluent :
• Une sensation de tiraillement
• Des rougeurs ou une texture rugueuse
• Des squames ou des pellicules cutanées
• Dans les cas sévères, des gerçures ou des crevasses.
Les causes de la peau sèche
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la sécheresse cutanée :
1. Facteurs environnementaux :
• L’exposition au froid, au vent ou à un air sec (chauffage intérieur) assèche la peau.
• Une exposition excessive au soleil peut endommager la barrière cutanée, entraînant une perte d’humidité.
2. Habitudes de vie :
• Des douches ou bains chauds prolongés.
• L’utilisation de savons ou de produits agressifs dépourvus d’agents hydratants.
• Une consommation insuffisante d’eau.
3. Facteurs internes :
• L’âge : avec le temps, la peau produit moins de sébum, ce qui accentue la sécheresse.
• Certaines conditions médicales comme l’eczéma, le psoriasis ou la dermatite atopique.
• Les changements hormonaux, comme pendant la ménopause.
Les bonnes pratiques pour prévenir et traiter la peau sèche
1. Adopter une routine de soins adaptée
Une bonne routine est essentielles pour réhydrater la peau sèche et maintenir son équilibre.
• Nettoyer en douceur : utilisez des nettoyants sans savon ou enrichis en agents hydratants. Les gels lavants à base de lipides ou d’huiles naturelles sont particulièrement adaptés.
• Hydrater quotidiennement : appliquez une crème hydratante riche matin et soir. Privilégiez les produits contenant des ingrédients comme :
– L’acide hyaluronique, qui retient l’eau dans la peau.
– Les céramides, qui renforcent la barrière cutanée.
– Le beurre de karité ou les huiles végétales, pour nourrir en profondeur.
2. Adapter son environnement
• Humidifiez l’air intérieur avec un humidificateur, surtout en hiver.
• Évitez les variations brutales de température.
3. Prendre soin de son alimentation
• Hydratez-vous : buvez au moins 1,5 à 2 litres par jour.
• Consommez des aliments riches en acides gras essentiels (oméga-3 et oméga-6), comme les poissons gras, les noix et l’huile d’olive.
• Intégrez des fruits et légumes riches en antioxydants et en vitamines (vitamine E et vitamine C).
4. Évitez les erreurs fréquentes
• Limitez les gommages agressifs : préférez un exfoliant doux une fois par semaine.
• Protégez votre peau contre les UV avec une crème solaire, même en hiver.
• Évitez les produits contenant de l’alcool ou des parfums irritants.
Les produits indispensables pour la peau sèche
Sur la pharmacie et parapharmacie en ligne IllicoPharma, de nombreux produits sont disponibles pour apaiser et hydrater les peaux sèches. Voici une sélection de must-have :
Pour le visage :
• Crème Riche Hydraliane SVR : assure une hydratation intense des peaux sèches.
• Soin Profond Peau Sèche Nutrilogie 1 Vichy : soin quotidien pour nourrir en profondeur les peaux sèches afin de retrouver un confort cutané.
• Soin Profond Peau Très Sèche Nutriologie 2 Vichy : soin quotidien pour nourrir intensément les peaux très sèches dans le but de retrouver un confort cutané.
• Crème Hydratante La Rosée : soin de jour et de nuit qui hydrate, nourrit et apaiser les peaux sèches à très sèches.
• Crème Hydratation Intense Vinohydra Crème Caudalie : hydrate, nourrit et atténue les sensations d’inconfort et de tiraillement.
• Crème Hydratante Riche Hydrance Avène : hydrate intensément, nourrit en profondeur et protège efficacement les peaux sèches à très sèches.
• Sérum Hydrating B5 Skinceuticals : procure une hydratation intense pour lutter contre les sécheresses et les inconforts cutanés.
• Eau Micellaire Thermale Peaux Normales à Sèches Uriage : démaquille tout en adoucissant la peau.
• Masque Hydratant Nuit Moisture Surge Clinique : restaure la barrière d’hydratation de la peau.
Pour le corps :
• Baume Relipidant Xerodiane AP+ Noreva : offre une hydratation et une nutrition intense pour garder un taux d’hydratation optimal et durable.
• Baume AP+ Lipikar La Roche Posay : hydrate efficacement la peau et apaise immédiatement les sensations de picotements, de tiraillements et de démangeaisons affectant les peaux très sèches.
• Crème Riche Réparatrice Corps Bepanthenderma : hydrate et protège contre la sécheresse récurrente.
• Crème Émolliente Anti-Grattage A-Derma : apaise les irritations et réduit la sécheresse des peaux sèches à tendance à l’eczéma atopique.
• Lait-Crème Riche Corps Embryolisse : hydrate, nourrit et répare l’épiderme.
• Beurre Fondant Nourrissant Corps Cavaillès : nourrit intensément les peaux sèches des adultes et des enfants dès 1 an.
• Huile Végétale Coco Bio Phytosun Arôms : hydrate intensément et durablement les peaux sèches et très sèches.
Pour les lèvres, les mains et les pieds :
• Stick Lèvres Hydratant Eau Thermale Uriage : hydrate, restaure et protège les lèvres desséchées.
• Stick Réparation Lèvres Abîmées Dermophil : soulage, répare et hydrate rapidement.
• Cicaplast Lèvres La Roche-Posay : baume barrière réparateur qui soulage, protège et reconstruit l’épiderme.
• Crème Mains Hydratante Concentrée Neutrogena : hydrate et soulage durablement les mains abîmées et desséchées.
• Crème Mains Pro Intense Laino : apaise, hydrate et protège efficacement les mains sèches à gercées.
• Crème Mains Urearepair Plus Eucerin : 5 % d’Urée pour hydrater intensément les mains à la fois sèches, abîmées et rugueuses.
• Crème Pieds Secs et Abîmés Nutrition Intense Neutrogena : nourrit, adoucit et hydrate intensément les pieds secs et abîmés.
• Baume Hydra-Défense Akileïne : hydratation immédiate et profonde de la peau des pieds secs et très secs.
• Masque Exfoliant Pieds Xerial Peel : masque sous forme d’une paire de chaussette qui élimine les peaux mortes, les callosités et les rugosité en une application.
Pour le bain :
• Crème Lavante Lipikar Syndet AP+ La Roche-Posay : nettoie et rétablit la barrière cutanée des épidermes très secs et sujets aux démangeaisons.
• Crème de douche Nourrissante Cavaillès : nettoie tout en nourrissant intensément les peaux sèches.
• Savon Liquide Surgras Le Comptoir du Bain : nettoie tout en douceur la peau.
• Xerodiane AP+ Gel Surgras Noreva : idéale pour la toilette quotidienne des peaux sèches de toute la famille.
• Dexyane Gel Nettoyant Surgras Ducray : assure un nettoyage en douceur tout en apaisant et protégeant efficacement la peau.
• Savon Surgras Amande Lactée Cavaillès : nettoie en douceur la peau tout en préservant le film hydrolipidique et le processus de régénération de la peau.
• Pain Dermatologique Surgras Ictyane Ducray : nettoie et hydrate tout en réparant le film hydrolipidique.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Si la peau sèche persiste malgré les soins ou s’accompagne de rougeurs, démangeaisons intenses ou plaques, il est essentiel de consulter un dermatologue. Certaines pathologies sous-jacents, comme l’eczéma ou une allergie, peuvent nécessiter un traitement spécifique.
La peau sèche n’est pas une fatalité. En adoptant une routine de soins adaptée et en choisissant des produits hydratants de qualité, vous pouvez retrouver confort et douceur. Prenez soin de votre peau en respectant ses besoins spécifiques et en prêtant attention aux signaux qu’elle renvoie.
Besoins de conseils personnalisés ou de produits adaptés ? Parcourez notre sélection sur notre pharmacie et parapharmacie en ligne IllicoPharma.