Soleil : Quels sont les effets du soleil sur notre organisme ?

Le soleil est une étoiles de type naine jaune, âgé de 4,6 milliards d’années. Son nom provient du latin « sol » (astre) et « solis » (divinité). Source de vie sur terre, le soleil est un élément indispensable. Concernant sa situation avec notre organisme, il est tout aussi important. Cependant, le soleil possède également des effets néfastes contre notre corps. Dans cet article, découvrez les effets néfastes et bénéfiques provoqués par le soleil sur notre organisme.

Les effets néfastes du soleil sur notre organisme

Les rayons du soleil peuvent être dangereux pour notre corps et notre santé. Une surexposition, un enchainement d’exposition sans protections solaires et des coups de soleil peuvent causer différents effets néfastes avec des degrés de dangerosité différents sur notre organisme et surtout sur notre peau.

Coups de soleil

Le coup de soleil est une brûlure qui peut aller d’une rougeur jusqu’à une brûlure du 2d degré avec des cloques, causé principalement par les rayons UVB du soleil. Il provoque des rougeurs, plus ou moins douloureuses, accompagnées dans certains cas de cloques. Les coups de soleil contribuent au vieillissement cutanée et aux cancers de la peau, il est donc important de protéger sa peau avec une protection solaire adaptée pour les éviter.

Vieillissement cutanée

Le soleil avec ses UVA et UVB est la cause principale du vieillissement cutané. Il provoque sur la peau des tâches brunes ou blanches, des microkystes et des rides.

Cancers cutanés

Les cancers cutanés, comme mélanome ou le carcinome, sont favorisés par l’exposition au soleil et les coups de soleil. Depuis plusieurs années, ils sont en constante évolution.

Les effets bénéfiques du soleil sur notre organisme

Malgré qu’il possède plusieurs effets néfastes plus ou moins grave pour notre santé, le soleil apporte également plusieurs effets bénéfiques à notre organisme.

Favorise notre bonne humeur & bien-être

Le soleil a des effets positifs sur notre santé mentale. Le soleil nous pousse à sortir de chez soi, prendre l’air et faire des activités extérieures, favorables à notre énergie et bien-être. De plus, la lumière provoquée par celui-ci booste les taux de dopamine et de sérotonine, hormones du bonheur et de la détente, qui permettent de réguler le sommeil et l’humeur.

Active et synthétise la vitamine D

Le soleil permet d’activer et de synthétiser la vitamine D, appelé aussi « vitamine du soleil », essentielle au bon fonctionnement de notre organisme qui ne peux pas la produire lui-même. Naturellement, cette vitamine est produite par l’interaction des rayons du soleil avec notre peau. Exposez-vous 10 à 15 minutes par jour, tôt le matin ou en fin de journée, pour éviter de faire l’effet inverse (coups de soleil). Vitale, la vitamine D a plusieurs rôles :

• Fixer le calcium et le phosphore, importants pour nos os et nos dents.
• Mieux assimiler le magnésium, permettant de lutter contre la fatigue, l’anxiété et le stress.
• Renforcer notre système immunitaire.
• Prévenir des maladies cardiovasculaires, du diabète et certains cancers.

Favorise la poussée des cheveux

La chaleur et la lumière provoquées par le soleil accélère la circulation sanguine. Cette accélération favorise l’oxygénation des racines et la production de kératine. La kératine est une protéine naturelle, produite par l’organisme, qui a pour rôle de protéger et de renforcer les cheveux, ainsi que d’accélérer leurs pousses.