Chez les hommes, les graisses sont généralement stockées au niveau du ventre. Comme les femmes, ils cherchent à améliorer leur apparence physique. A cet effet, de nombreux hommes privilégient les séances d’abdominaux dans les salles de sport. Voici quelques règles de vie simples à appliquer pour espérer avoir un ventre plat et ferme cet été.
Comment garder un ventre plat et ferme chez l’homme
Un homme peut avoir le ventre plat et ferme en respectant quelques règles de vie simples. Pour ce faire, les séances de cardio et d’abdominaux permettent de brûler les réserves de graisse, de retendre l’épiderme et de raffermir le ventre. Une séance s’effectue au minimum 2h après avoir mangé le dernier repas. La fréquence des exercices est fonction de la condition physique et de l’âge de l’individu. Concernant la pratique des abdominaux, combinez-la à des séances de cardio, sans oublier de recourir à une alimentation saine. Optez pour des petites séries de 2 à 6 exercices, à répéter de 15 à 25 fois et en ciblant plusieurs zones abdominales comme les obliques. Un régime alimentaire bien équilibré et l’absorption d’eau en grande quantité aident à raffermir également le ventre. A cet effet, il faut consommer des aliments regorgeant de vitamine C comme le persil frais ou les poivrons. Pour renforcer les membranes des cellules, optez pour les aliments enrichis en vitamine E comme l’huile de tournesol ou les noisettes. Les légumes et fruits riches en bêta-carotène, retrouvé dans la carotte ou les épinards, favorisent aussi un ventre plat.
Produits à utiliser pour un ventre bien plat
À partir de la trentaine, la silhouette des hommes évolue, voire subit une totale métamorphose dans certains cas. La plupart des hommes ignorent que les intestins enflammés ou gonflés les empêchent d’avoir un ventre plat. Pour y remédier et retrouver un corps bien svelte pour les vacances d’été, découvrez les produits et soins disponibles sur Illicopharma. Le complément alimentaire Minceur 24 Fort Men est de ce fait incontournable pour retrouver la ligne. Formulé à partir de la chronobiologie, ce soin minceur pour homme s’adapte au rythme du corps de manière naturelle. Les actifs interviennent via une action minceur ciblée toute la journée. Les comprimés jour, renfermant des Acides Linoléiques Conjugués, agissent pour éliminer les calories accumulées dans la journée. Quant aux comprimés nuit, ils régulent les glucides grâce à l’association des Acides Linoléiques Conjugués avec de l’Oxylia Total. Ce complexe se compose d’olivier, de romarin et CoQ10. Découvrez également le traitement pour abdominaux top définition Sport du laboratoire Somatoline Cosmetic. Ce soin tonifie et amincit le ventre en 4 semaines grâce à l’action en synergie de ses composants. Destiné à l’homme sportif désirant obtenir un ventre plat, ce soin s’applique deux fois par jour sur les parties à traiter. Pour les plus sportifs ou les moins sportifs découvrez quelques exercices à pratiquer quotidiennement pour avoir une silhouette parfaite.
Sources : mensup.fr /.
