50% du magnésium absorbé par l’organisme est assimilé par les os du corps et l’autre moitié, répartie entre les cellules formant les organes et les tissus. La consommation de magnésium est primordiale pour l’organisme. Découvrez ainsi l’importance de ce minéral pour le corps.
Les multiples fonctions du magnésium : un minéral vital
70% des Français connaissent une déficience en magnésium. Le corps humain, pesant au total 70 kg, renferme environ 24 g de magnésium. Ce minéral, connu pour protéger l’équilibre musculaire et nerveux, est un élément vital pour de nombreuses fonctions du corps. Le magnésium se trouve dans pratiquement toutes les cellules de l’organisme et intervient dans 300 réactions enzymatiques. D’après le magazine en ligne Medisite, les muscles utilisent près de 25 % du magnésium présent dans le corps. Le magnésium est également nécessaire pour faciliter la production de protéines, transmettre l’influx nerveux et réguler le rythme cardiaque. Les bébés souffrant de constipation temporaire ont besoin de ce minéral pour réguler leur transit intestinal. Les besoins en magnésium sont fonction du sexe et de l’âge. Ils sont particulièrement en hausse chez les personnes âgées ou les femmes enceintes. Les sportifs professionnels ont également des besoins élevés en magnésium en période de sudation intense. Plusieurs facteurs expliquent la carence en magnésium, dont le suivi d’un régime draconien plusieurs fois dans l’année. Une personne se privant de chocolat, de féculents ou de pain, par peur d’une prise de poids, connaît également une carence en magnésium. Les symptômes de cette déficience se manifestent à travers des sensations de stress ou de fatigue persistante.
Les produits IllicoPharma enrichis en magnésium
Au même titre que le calcium, le magnésium est indispensable au corps, en favorisant la fixation du calcium des os ou en intervenant contre la fatigue intellectuelle. Sur le site Illicopharma, découvrez les produits à base de magnésium pour soulager une anxiété passagère, la nervosité ou un état de stress et d’irritation. MagneVie, renfermant du magnésium, est particulièrement conseillé pour soigner les troubles légers du sommeil ou des palpitations. Découvrez aussi Mag 2 ampoules, particulièrement indiqué pour soigner les carences en magnésium. Ce soin intervient ainsi contre les problèmes de fourmillements ou de crampes musculaires. Privilégiez également Magnésium vitamine B6, du laboratoire Mylan. Celui-ci aide l’individu à pallier ses problèmes de déficience en magnésium. Enrichi en magnésium marin, Thalamag est un produit contribuant au fonctionnement normal des cellules nerveuses et des muscles. Le magnésium joue ainsi un rôle majeur dans le développement normal de la contraction musculaire et assure un rythme cardiaque normal.
Source : Chambon, Fleurance Nature
