Baisse de température, air sec, chauffage, rayon UV, frottement des vêtements, etc. L’hiver est la période de l’année où la peau subit le plus d’agressions. En effet, le froid rend l’épiderme plus sensible et inconfortable, et favorise l’apparition des rougeurs, des gerçures et autres irritations. Or, il est vital de prendre soin de sa peau pour la protéger des attaques extérieures durant les vacances d’hiver et tout au long de cette saison d’ailleurs.

Protéger sa peau en hiver : pourquoi ?

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L’hiver, c’est l’occasion de profiter de la neige et des joies des sports de glisse. Cependant, les conséquences néfastes sur la peau sont également plus importantes lors de la saison hivernale. Le film hydrolipidique – la première barrière protectrice de l’épiderme constitué en partie de sébum et qui se forme à la surface de la peau – est lésé. Le froid ralentit en effet la circulation sanguine, entraînant la diminution de l’activité des glandes sébacées. Les écarts de températures entre l’intérieur et l’extérieur contribuent notamment à l’aggravation de ce phénomène. Par conséquent, le film protecteur de la peau se fragilise, réduisant la capacité de la peau à retenir l’eau. L’épiderme se dessèche et devient alors plus sensible aux agressions extérieures telles que le vent froid et sec, ou encore les frictions des vêtements contre la peau. Des signes d’inconfort comme des tiraillements et des gerçures peuvent apparaitre et parfois même des brûlures.

L’hydratation, une étape fondamentale

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Face aux agressions quotidiennes que subit la peau lors de la période hivernale et pour vous garantir des vacances en toute sérénité, les soins ne doivent pas être négligés. La déshydratation constitue un des problèmes majeurs de l’épiderme en hiver. En raison de la diminution de la production de sébum, la peau est plus sujette aux irritations, voire aux gerçures, et paraît également plus terne. Par conséquent, il est important de veiller à l’hydratation quotidienne de l’épiderme afin de l’aider à faire face aux multiples attaques extérieures. En hiver, le recours à des soins très nourrissants tels que les baumes et les laits hydratants sont vivement conseillés pour reconstituer la barrière protectrice. Privilégiez les produits riches en huile végétale, en céramides et tout autre ingrédient nourrissant pour relipider l’épiderme et limiter l’évaporation de l’eau. Si votre peau est tiraillée et fragilisée par le dessèchement cutané, utilisez un soin hydratant à l’instar de la crème compensatrice Phys-AC Hydra des laboratoires Aderma. Cette formule enrichie en agents hydratants permet de compenser la perte en eau causée par le froid et le manque d’humidité et de redonner à la peau tout son confort.

Les soins indispensables pour chouchouter sa peau en hiver

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Lors de vos vacances d’hiver en montagne, il est essentiel de choisir les bons soins pour protéger efficacement la peau des agressions externes. Le soleil présente tout particulièrement un danger en hiver, notamment en altitude où les rayons UV sont moins filtrés par l’atmosphère. La réverbération des rayons sur la neige augmente aussi les risques de brûlures de l’épiderme, c’est pourquoi il est indispensable d’appliquer régulièrement une protection solaire comme la crème solaire SPF50 Biotaches. Ce soin offre à la peau une protection optimale contre les UV en hiver et la préserve du vieillissement cutané prématuré. La crème solaire doit être appliquée régulièrement sur le visage, soit toutes les deux heures.
Outre le visage et le corps, les extrémités sont également sensibles au froid. Fréquemment exposées aux agressions, les mains sont tout particulièrement sujettes aux tiraillements et aux gerçures. La crème mains Cold Cream d’Avène hydrate et répare intensément l’épiderme asséché par les variations de température et les sollicitations régulières. Elle permet d’apaiser les irritations et les tiraillements pour que la peau retrouve tout son confort. Les lèvres doivent également être régulièrement hydratées et protégées des agressions extérieures. Dépourvues de glandes sébacées, elles sont une zone très sensible et se fendillent facilement lorsque les températures extérieures chutent. Pour soigner les lèvres gercées et abîmées, il est recommandé d’appliquer régulièrement le stick lèvres d’Amilab. Hautement hydratant, ce baume aide les cellules labiales à se régénérer.

Les gestes à adopter pour protéger sa peau en hiver

Les facteurs pouvant causer l’irritation et la fragilisation de la peau sont nombreux en hiver. Toutefois, il est possible de limiter les dégâts et de préserver le confort de l’épiderme grâce à des gestes simples. Dans un premier temps, il faut éviter les douches trop chaudes, la chaleur ayant pour effet de dessécher la peau. Une exfoliation du corps et du visage une à deux fois par semaine permettra de retirer les cellules mortes accumulées à la surface de l’épiderme et d’optimiser l’efficacité des soins hydratants. Vous devez également adopter une alimentation saine pour apporter les nutriments essentiels à la peau. Les aliments riches en acide gras tels que les poissons et les oléagineux sont vivement recommandés pour rétablir l’équilibre lipidique de l’épiderme. Il est aussi indispensable de boire au moins un litre d’eau par jour pour préserver une bonne hydratation de l’organisme et de la peau.

Source : terrafemina.com