Les huiles essentielles sont de véritables concentrés d’actifs qui ont prouvé leur efficacité pour traiter les petits maux du quotidien chez de nombreuses personnes. Elles sont principalement utilisées dans l’aromathérapie dans un but curatif ou préventif, mais aussi pour améliorer le bien-être grâce à leurs nombreuses vertus sur le corps et l’esprit. Toutefois, l’usage des huiles essentielles nécessite quelques précautions afin d’éviter tout risque d’allergie ou d’intoxication.
Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
Une huile essentielle est un concentré de principes actifs volatiles extraits de différentes parties d’une plante aromatique, qu’il s’agisse de la racine, de la graine, de l’écorce, de la fleur ou encore du fruit. Cette substance non soluble dans l’eau est obtenue par distillation à la vapeur d’eau ou par pression à froid. Déjà utilisées depuis l’Antiquité, les huiles essentielles sont réputées pour leur puissance et leurs bienfaits sur la santé et le bien-être. En effet, elles concentrent un nombre important d’actifs naturels, jusqu’à 200 molécules biochimiques.
L’aromathérapie est une alternative efficace à la médecine pour soigner et prévenir les petites douleurs et les inconforts du quotidien. Grâce à leurs nombreuses propriétés, les huiles essentielles offrent une action ciblée pour atténuer les désagréments comme la fatigue, le stress, l’insomnie ou les douleurs articulaires. Ces concentrés d’actifs sont également utilisés dans un but préventif en stimulant les défenses immunitaires de l’organisme. Par ailleurs, les huiles essentielles sont aussi très plébiscitées comme ingrédient cosmétique en raison de leurs nombreux bienfaits sur la peau. Cependant, vous devez préalablement définir vos besoins pour trouver l’huile essentielle adaptée à vos problématiques.
Les propriétés des huiles essentielles
Les bienfaits des huiles essentielles diffèrent d’une plante à l’autre. Entre autres, l’huile essentielle de carotte des laboratoires Phytosun est particulièrement bénéfique pour la peau, les yeux, les cheveux et les gencives. Il s’agit d’un concentré de vitamines A, E et de bêta-carotène aux vertus assainissante et antioxydante. Cette huile essentielle est idéale pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané prématuré. L’huile de carotte est aussi reconnue pour ses bienfaits diurétiques.
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné des laboratoires Phytosum peut quant à elle être utilisée comme complément alimentaire. Celle-ci contient des actifs anti-inflammatoires et antirhumatismaux qui aident l’organisme à lutter contre les symptômes du rhume. Il s’agit également d’un antalgique puissant permettant d’atténuer les douleurs musculaires, articulaires ainsi que les courbatures. L’eucalyptus citronné possède aussi des vertus antifongiques pour assainir les pièces du logement. Concentrée en citronellal et en citronellol, cette huile essentielle empêche la formation de champignons et d’acariens afin de purifier l’air tout en diffusant un agréable parfum dans la maison. Il s’agit également d’un répulsif naturel particulièrement puissant contre les moustiques.
En cas de rhumatisme ou de douleurs musculaires et articulaires, l’usage de l’huile essentielle Gaultherie des laboratoires Arkopharma est vivement recommandé. La gaulthérie couchée est un arbrisseau dont les bienfaits sont appréciés de nombreux sportifs. Cette huile essentielle est particulièrement riche en salicylate de méthyle, un antidouleur et anti-inflammatoire naturel. Elle soulage efficacement la douleur et apaise les muscles en cas de crampe, de foulure ou autres blessures bénignes. Elle peut également être associée avec de l’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager les maux de tête. En application locale ou par voie orale, ce soin permet également aux muscles de retrouver toute leur vigueur et leur confort.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
Bien qu’il existe une grande variété d’huiles essentielles dans le commerce, la qualité reste le critère principal de choix. Avant de sélectionner votre huile essentielle, vérifiez si l’étiquette comporte les mentions « HEBBD » (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie) et « 100% pure et naturelle », garantissant une huile non diluée et d’origine botanique. L’étiquette doit également indiquer l’organe producteur, le nom latin et français de la plante utilisée ainsi que son origine géographique. Optez également pour les flacons en verre opaque qui préservent les principes actifs de la lumière et de la chaleur.
Les huiles essentielles doivent entrer en contact direct avec l’organisme pour permettre aux principes actifs d’agir efficacement. Elles peuvent être utilisées en application cutanée, en ingestion ou en inhalation en versant quelques gouttes dans un bol d’eau chaude ou dans un mouchoir, selon le produit. L’utilisation d’un diffuseur permet également de libérer les microparticules d’huile essentielle dans l’air ambiant pour mieux l’assainir. Mais en raison de leur forte concentration d’actifs, les huiles essentielles sont souvent trop puissantes pour être utilisées pures. Il est donc conseillé, pour une utilisation par voie orale ou cutanée, d’en diluer quelques gouttes dans une huile végétale comme l’Huile Végétale de Sésame Biologique de la marque Florame. Très nourrissante, cette huile contient des acides gras mono-insaturés et polyinsaturés qui agissent en synergie avec la vitamine E pour régénérer, assouplir et protéger les peaux sensibles et matures. Lorsque vous utilisez votre huile essentielle, il est important de respecter le dosage recommandé et d’éviter le contact du produit avec les muqueuses. Plusieurs huiles essentielles sont contre-indiquées pour les femmes enceintes ou allaitantes et pour les enfants.
Sources : magazine-avantages.fr ; topsante.fr
