L’hygiène intime est un geste de confort indispensable au quotidien. La toilette intime réduit le développement de bactéries potentiellement néfastes pour la santé. Tour d’horizon des bons gestes à adopter pour prendre soin de son vagin et conserver l’équilibre de sa flore vaginale.
Se nettoyer uniquement à l’eau : est-ce un bon geste ?
La flore vaginale est composée de différentes bactéries protectrices. Cet équilibre particulièrement fragile doit être respecté. La toilette intime est un geste du quotidien indispensable qui permet de protéger votre flore vaginale. Une bonne hygiène de cette zone sensible permet aussi de limiter les désagréments intimes.
Pour réaliser en toute sérénité votre hygiène intime, appliquez le gel Régulateur Active du laboratoire Intima Gyn’expert, disponible en flacon maxi-format de 240 ml. Grâce à sa formule contenant de l’extrait de Cranberry, ce gel nettoyant sans savon prévient les inconforts intimes. L’extrait de Cranberry renferme en effet des bienfaits antioxydants.
Les bons gestes pour apaiser les irritations et les éventuels inconforts
Zone sensible munie d’un écosystème à l’équilibre particulièrement fragile, le vagin requiert une hygiène particulière. Pour éviter les potentiels inconforts, une toilette quotidienne de la zone intime est suffisante. A chaque nettoyage de la zone intime, réalisez la toilette à la main, en surface, avec l’aide d’un soin intime doux. Les douches vaginales ou toilettes internes sont fortement déconseillées. Elles sont inutiles et perturbent l’équilibre naturel de votre flore vaginale. L’usage de produits antibactériens et antiseptiques n’est pas recommandé. Ils favorisent la prolifération des infections. Après chaque toilette, séchez bien la zone intime afin de réduire au maximum l’humidité. Le séchage s’effectue en douceur avec une serviette éponge bien propre. Avant et après un passage aux toilettes, se laver les mains est un geste indispensable. Après chaque selle ou miction, l’essuyage de la partie uro-génitale jusqu’à la zone anale s’effectue d’avant en arrière.
En cas d’usage de toilettes publiques, évitez tout contact avec l’abattant de la cuvette. Que ce soit une épilation à la crème ou à la cire, la zone à épiler doit être nettoyée en amont avec un soin réservé à l’hygiène intime. Après l’épilation, désinfectez avec le produit antiseptique approprié, avant d’enfiler un sous-vêtement bien propre. Par ailleurs, pour apaiser durablement les irritations, ou pour la toilette intime, utilisez le gel lavant Quotidien d’Hydralin, présenté en flacon de 400 ml. Ce soin d’hygiène intime, formulé à l’extrait de lotus, préserve votre flore vaginale. Découvrez également la crème apaisant Saforelle des laboratoires IPRAD, présentée en tube de 50ml. Sa formule enrichie en extraits naturels de Bardane et d’Allantoïne permet d’apaiser les irritations sur les muqueuses.
L’hygiène intime pendant les règles : les bons gestes
Durant les règles, la toilette intime est essentielle. Elle apporte d’une part une sensation de fraîcheur mais aussi de confort. D’autre part, elle limite le développement de bactéries pathogènes à l’origine de certaines infections. N’oubliez pas de changer, de façon régulière, de tampons et serviettes, soit toutes les 4 à 6 heures. Si vous ne changez pas de tampon ou de serviette hygiénique au-delà des 6 heures, vous risquez de souffrir d’irritations ou d’infections vaginales. Changez aussi de protège-slips, dès qu’ils sont humides, pour éviter la multiplication des bactéries. Quant aux rapports sexuels, limitez-les au maximum durant cette période, car le milieu est particulièrement sensible aux infections.
Pour favoriser une bonne hygiène intime pendant vos règles, privilégiez les sous-vêtements en coton. Ils ont l’avantage d’éviter les irritations, de prévenir les infections vulvo-vaginales et de préserver le vagin. Avant ou après la pose d’une protection intime, nettoyez-vous les mains. Lavez enfin à l’eau claire, avec un savon adapté, votre zone intime, matin et soir, pour éviter les odeurs et pour qu’elle reste propre. Pour vous assurer une hygiène tout en douceur, le laboratoire Saugella vous propose l’émulsion lavante Dermoliquide, disponible en flacon de 500 ml. Les bienfaits apaisants de l’extrait de sauge, contenu dans ce soin, confèrent une sensation de confort et de fraîcheur durable.
Soulager les inconforts intimes pendant la ménopause
La ménopause est souvent caractérisée par des bouffées de chaleur, une prise de poids, des sueurs nocturnes… D’autres symptômes moins connus, liés à la ménopause, comme la sécheresse vaginale, peuvent aussi être une source d’inconfort au quotidien. Malgré de réels impacts sur la libido des femmes, la sécheresse intime reste un sujet tabou. Pour éviter que cette sécheresse ne s’installe, il faut en parler au gynécologue. Celui-ci peut prescrire des traitements hormonaux. La ménopause s’accompagne aussi d’infections urinaires. En effet, les muqueuses d’une femme ménopausée ont plus de difficulté à se défendre contre les infections. Pour les éviter, lorsque vous êtes aux toilettes, essuyez votre zone intime d’avant en arrière.
La ménopause peut aussi être suivie d’un affaiblissement des muscles du périnée. Cela se manifeste par des fuites urinaires. Celles-ci surviennent après avoir effectué un effort physique, après avoir ri ou éternué. Des protections adaptées, comme les serviettes légères ou les protège-slips, sont préconisées dans ce cas précis.
Sources : marieclaire ; medisite ; magicmaman
