Chaque année, la grippe touche des millions de personnes, causant des symptômes invalidants et parfois des complications graves. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour prévenir cette infection virale, allant de la vaccination aux mesures d’hygiène, en passant par les compléments alimentaires et les traitement naturels. Découvrez comment vous protéger contre la grippe grâce aux conseils et produits disponibles sur votre pharmacie et parapharmacie en ligne IllicoPharma.
Qu’est-ce que la grippe ?
La grippe est une infection virale aiguë qui affecte principalement les voies respiratoires. Elle est causée par les virus influenza de types A, B et C, le type A étant le plus virulent et responsable des épidémies saisonnières.
Les symptômes de la grippe
La grippe se manifeste généralement par :
• Fièvre élevés (souvent entre 38 et 40 ° C).
• Frissons
• Fatigue intense
• Douleurs musculaires et articulaires.
• Maux de tête
• Toux sèche
• Écoulement nasal ou congestion
• Maux de gorge
Transmission
La grippe se propage principalement par :
• Gouttelettes respiratoires projetées lorsqu’une personne infectée tousse, éternue ou parle.
• Contact avec des surfaces contaminées, suivi d’un contact avec le visage (bouche, nez, yeux).
Complications possibles
Chez certaines personnes (personnes âgées, nourrissons, personnes immunodéprimées), la grippe peut entraîner des complications graves comme une pneumonie, une bronchite ou une aggravation de maladie chroniques (asthme, diabète, maladie cardiaques).
Prévenir la grippe
1 – La vaccination
La vaccination est le moyen le plus efficace pour prévenir la grippe et ses complications, notamment chez les personnes vulnérables (personnes âgées, femmes enceintes, individus souffrant de maladie chroniques).
2 – L’hygiène et les gestes barrières
L’application de gestes barrières est essentielle pour limiter la propagation du virus. Une large gamme de produits d’hygiène est adaptée comme :
• Gels hydroalcooliques : indispensables pour désinfecter les mains lorsque l’eau et le savon ne sont pas disponibles. Découvrez le gel hydroalcoolique Bactidose.
• Lingettes désinfectantes : idéales pour nettoyer les surfaces et objets fréquemment touchés (poignées de porte, smartphones, claviers, etc…). Les lingettes Désinfectantes 3en1 Vita Citral sont parfaites pour lutter contre les virus et les bactéries.
• Masque chirurgicaux et FFP2 : réduisent la transmission du virus en période d’épidémie.
3 – Renforcer son système immunitaire avec des compléments alimentaires
Un système immunitaire fort est une barrière efficace contre la grippe. De nombreux compléments alimentaires disponibles sur votre pharmacie et parapharmacie en ligne IllicoPharma peuvent aider à renforcer vos défenses naturelles :
• Vitamine C : reconnue pour ses propriétés antioxydantes et son rôle dans le fonctionnement du système immunitaire. Notre sélection : Upsa, Vitavea, Alvityl.
• Zinc : un oligo-élément essentiel à la réponse immunitaire. Notre sélection : Ysonut, Granions, Santé Verte.
• Échinacée : une plante utilisée pour stimuler les défenses naturelles de l’organisme. Notre sélection : Weleda, Lehning, Arkopharma.
• Probiotiques : favorisent un microbiote intestinal sain, essentiel pour une bonne immunité. Notre sélection : Alvityl, Probiolog, Dynveo.
4 – Les solutions naturelles et homéopathiques
Pour ceux qui préfèrent les alternatives naturelles, la phytothérapie et l’homéopathie sont de plus en plus populaires.
• Huiles essentielles : l’huile essentielle de Ravintsara est particulièrement recommandée pour ses propriétés antivirales et immunostimulantes.
• Tisanes et infusions : à base de thym, de gingembre ou de citron, elles aident à renforcer les défenses de l’organisme. Découvrez une large gamme de tisanes et d’infusion avec les laboratoires Iphym et Vitaflor.
• Granules homéopathiques : comme l’Oscillococcinum, souvent utilisé en prévention des infections hivernales.
Les médicaments et premiers traitements en cas de symptômes
En dépit des mesures préventives, il est possible d’attraper la grippe. Dès l’apparition des premiers symptômes (fièvres, courbatures, fatigue), il est conseillé d’agir rapidement pour éviter l’aggravation de la maladie. IllicoPharma propose des médicaments en libre accès pour soulager les symptômes.
• Paracétamol : pour réduire la fièvre et les douleurs musculaires.
• Pastilles pour la gorge et sprays nasaux : soulagent les irritations et décongestionnent les voies respiratoires.
• Sirop contre la toux : fluidifiants ou antitussifs, selon le type de toux.
Prévenir la grippe est essentiel pour limiter son impact sur la santé et éviter les complications. En adoptant une approche combinée, chacun peut réduire considérablement son risque d’infection et passer l’hiver en meilleure santé. N’attendez-pas l’arrivée des premiers froids pour agir : préparez-vous dès maintenant grâces à nos solutions disponibles en ligne !
Sources : Institut Pasteur, Ameli, Santé Publique France
