Lorsqu’on a passé l’hiver bien au chaud et que les jours se rallongent petit à petit, on est bien de content de voir arriver le Printemps. Le Printemps est un symbole de vitalité, de renaissance et de jolies couleurs. Découvrez dans cet article les effets bénéfiques du printemps.
Hausse des températures et du temps passé dehors
Les températures devenant de plus en plus clémentes, on passe donc davantage de temps à l’extérieur. Cela est bénéfique pour notre moral ainsi que pour notre physique. Des études montrent que passer du temps dehors dans la nature contribuerait à notre bonne santé en réduisant le stress et la tension artérielle.
Les rayons du soleil sont plus rares en hiver. Cela peut avoir un impact sur votre système immunitaire ainsi que sur vos os. Heureusement, le printemps va vous permettre de faire le plein de vitamine D. Le soleil favorise aussi la sécrétion de mélatonine, sérotonine et dopamine. Ces hormones ont un effet positif sur votre humeur et votre moral. Cela aide aussi sur la dépression saisonnière qui peut toucher certaines personnes.
De nouveaux fruits et légumes
Adieu les légumes d’hiver et ce n’est pas plus mal comme ça. La variété de fruits et légume disponibles vous permettra de rendre vos repas plus sains, légers et diversifiés. Les bienfaits du printemps s’expliquent aussi par l’abondance des fruits et légumes frais. Les asperges, les salades, les radis ou encore les betteraves vous permettent de préparer des repas légers pour votre organisme.
Le sport
Avec les jours qui se rallongent, plus d’excuse pour ne pas faire de sport. Fini les excuses du type : il fait nuit, il fait froid, il pleut. Profitez des beaux jours pour aller vous promener le soir en rentrant, faire un jogging et pourquoi pas organiser une randonnée le week-end.
Jardinage
Le printemps, c’est aussi un temps idéal pour s’initier au jardinage, on peut commencer par planter des plants de tomates cerises ou des poivrons, dans une jardinière sur un balcon par exemple. Les plantes aromatiques peuvent être aussi un bon moyen de vous initier aux joies du jardinage. Elles pourront aisément agrémenter vos tisanes et vos plats.
Le grand ménage de printemps
Au printemps, on fait aussi le fameux grand ménage. Vous avez surement entendu parler de ce que l’on surnomme le Grand ménage de Printemps. Selon le psychologue Patrick Estrade, faire le ménage de printemps est comme un rituel de purification de soi-même. Le printemps est la saison du renouveau, pourquoi ne pas en profiter pour mettre de l’ordre dans ses idées.
Notre sélection de produit pour un printemps en toute tranquillité :
Nature Plus Vitamine C : La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue. Le procédé de fabrication de ce complément alimentaire permet la libération progressive de tous les actifs sur une période de temps plus longue.
Arkofluide Detox Bio : Le complément alimentaire Detox Bio Arkofluide contient des principes actifs qui lui permettent de faciliter la détoxification de l’organisme et de sublimer la peau. Ce produit est disponible en boîte contenant 20 ampoules de 15 ml.
N’hésitez pas à nous dire en commentaire quels bénéfices le Printemps a pour vous !
