Catégorie : Stress, sommeil

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Rentrée – Comment bien gérer le stress de la rentrée ?

La rentrée est souvent synonyme de changement, de bouleversement et donc de stress car elle vient rompre l’équilibre que nous avions trouvé en vacances. Découvrez aujourd’hui à travers notre article,  nos conseils pour bien gérer la rentrée au travail comme à l’école. Prendre du temps pour soi Prendre du temps pour vous est important. Cela améliore la [...] Lire la suite

Comment traiter une carence en vitamine D ?

La vitamine D naturelle obtenue par exposition au soleil se raréfie avec la grisaille hivernale. Pourtant, elle joue un rôle capital dans le maintien de la santé et du bon fonctionnement de l’organisme. Avec le froid et son cortège d’infections saisonnières, il est fortement recommandé de booster son apport en vitamine D pour éviter une [...] Lire la suite

Les astuces pour lutter contre le froid

Avec l’arrivée des premières vagues de froid, l’on a envie de rester chez soi bien au chaud, mais ce n’est pas toujours possible. Rhume, grippe, mais aussi engelures et hypothermie font partie des problèmes les plus fréquents durant l’hiver. Apprenez à préserver votre température corporelle et mangez bien pour lutter contre le froid. Pourquoi faut-il [...] Lire la suite

Se soigner par les plantes : les bienfaits de la phytothérapie

Depuis des siècles, les plantes sont utilisées pour soigner les petits désagréments du quotidien et pour garder la santé. Certains spécimens sont en effet reconnus pour leurs nombreuses vertus et sont considérés comme une alternative efficace aux traitements médicamenteux. D’autres espèces sont conseillées en combinaison avec les soins préconisés par le médecin. Cependant, certaines précautions [...] Lire la suite

Luttez contre les mauvaises odeurs grâce au déodorant

Bien qu’elle soit indispensable à la régulation de la température corporelle, la transpiration peut être à l’origine des mauvaises odeurs. D’autres facteurs peuvent également influencer cette senteur, comme une mauvaise alimentation, le stress et l’anxiété. Le déodorant est alors couramment utilisé pour limiter les mauvaises odeurs. Les antitranspirants et détranspirants sont aussi utiles en cas [...] Lire la suite

Les secrets pour un bronzage parfait

Le simple fait de se prélasser au soleil peut ne plus suffire pour bronzer parfaitement, en fonction de son type de peau. En compensation de l’exposition aux rayons naturels, les cosmétiques autobronzants se présentent comme la solution idéale pour hâler joliment sans teint en toutes saisons. Mais l’application de ces produits nécessite des précautions. Les [...] Lire la suite

Bien digérer les repas de Pâques

Les fêtes de Pâques en famille autour d’une table bien remplie ont tout bon, mais la digestion peut parfois s’en retrouver difficile. Les inconforts se manifestent par plusieurs symptômes qui peuvent devenir gênants et persister. Pour stimuler la digestion et soulager les troubles, faites une cure de complément alimentaire. Les remèdes naturels peuvent également s’avérer [...] Lire la suite

Comment éviter de reprendre du poids après un régime minceur ?

Perdre du poids est une chose, le stabiliser en est une autre ! Il est important de résister aux tentations alimentaires et de conserver son poids de forme après un régime. Cette étape est généralement considérée comme la plus compliquée. Pour conserver longtemps votre nouveau corps, aidez-vous de compléments alimentaires. Continuez à manger sainement et [...] Lire la suite

Comment lutter contre la chute des cheveux ?

Perdre quotidiennement 50 à 100 cheveux est un tout à fait normal. Il s’agit d’un phénomène naturel auquel tout le monde est confronté. Le stress, la maladie, l’accouchement, le changement de saison peuvent néanmoins accroitre cette perte. Pour renforcer les fibres capillaires et ralentir la chute, plusieurs solutions s’offrent à vous. Faire une cure de [...] Lire la suite

La cure détox pour votre bien-être

L’organisme doit être purifié surtout lors des changements de saison ou après un excès de nourriture. À travers la cure détox, stimulez alors vos organes émonctoires pour éliminer les toxines du corps. Reprenez le contrôle de votre alimentation. Changez votre mode de vie. Pensez également à une cure de compléments alimentaires riches en actifs détoxifiants. [...] Lire la suite






Comment arrêter le tabac ?

La fumée du tabac constitue un cocktail d'éléments toxiques. La cigarette, au quotidien, nous le savons peut nuire à l'ensemble de l'organisme. Focus sur le tabac et ses effets sur la santé de l'homme, ainsi que les solutions à adopter pour arrêter de fumer.


A savoir sur le tabac et ses effets sur la santé

La fumée du tabac est un mélange de particules très fines et de gaz, pénétrant les alvéoles pulmonaires. Elle renferme 4 sortes de substances nocives. La nicotine qui va directement dans le sang. 80% de cette substance reste dans le corps qui est en train d'inhaler la fumée. Les effets de la nicotine concernent particulièrement l'appareil circulatoire : hausse de la tension artérielle, spasme au niveau des petites bronches ou accélération des pulsations du cœur. De plus, cette substance est à l'origine de la dépendance tabagique. L'oxyde de carbone, très diffusible, passe également directement dans le sang. Cela a pour effet un état de sous-oxygénation, engendrant un risque accru d'accidents durant un effort physique. La fumée de tabac contient également des irritants au niveau des bronches. Les cellules immunitaires de l'appareil respiratoire, assurant la défense contre les polluants et infections, peuvent ainsi être encombrées ou réduites. Concernant les carbures polycycliques, il s'agit de substances cancérigènes pouvant détruire les organes de passage de la fumée de tabac, comme la langue ou les bronches.


Les produits favorisant l'arrêt du tabac

Plus de 30% des maladies cancéreuses sont rattachées à l'usage du tabac. Par ailleurs, l'espérance de vie d'un fumeur, par rapport à un non-fumeur, est réduite de 10 à 15 ans en moyenne. Les effets néfastes du tabac sur la qualité de vie et la santé sont importants, nécessitant une prise de conscience du fumeur. A cet effet, notre pharmacie en ligne vous propose de nombreux produits efficaces, favorisant l'arrêt du tabac comme les sprays anti-tabac ou des gommes à mâcher. Découvrez également les patchs anti-tabac. Ils apportent au fumeur en pleine période de sevrage tabagique, de la nicotine, via une diffusion transdermique. Optez par exemple pour Nicopatch 21mg, en boîte de 28 patchs, efficace pour se désintoxiquer du tabac. Une sélection de comprimés anti-tabac est également mise à votre disposition sur Illicopharma. La pastille anti-tabac à sucer, renfermant de la nicotine, peut aussi être efficace pour aider à stopper l'usage de la cigarette.