Catégorie : Sport

En automne : pratiquez des activités physiques adaptées

Pratiquer des activités physiques régulières est pour être en bonne santé. Toutefois, les saisons froides, à la différence de l’été, sont peu propices aux exercices en extérieur. Or, pour rester en forme, il est important d’être en contact avec la nature, et l’automne est heureusement une bonne saison pour pratiquer des activités physiques. Sport en [...] Lire la suite

Bien reprendre le sport après les fêtes

Le mois de décembre est la période la plus propice aux excès alimentaires et à la consommation de boissons alcoolisées. Au terme de cette période, le constat est souvent lourd. Prises de kilos, impression de lourdeur, fatigue et manque de sommeil nous guettent. Pour éliminer rapidement les excès et reprendre un mode de vie sain, [...] Lire la suite

4 conseils pour une rentrée sportive

L’heure de la rentrée sportive est arrivée. Débuter ou reprendre une activité sportive demande un temps d’adaptation. Pour s’assurer de bénéficier d’une bonne santé durable, la pratique d’un sport est essentielle. Voici quelques conseils qui permettront de reprendre le sport en douceur, mais efficacement. Les bonnes habitudes à adopter pour une rentrée sportive Après les [...] Lire la suite

L’après sport : comment faire pour bien récupérer après l’effort?

Après une compétition ou un entraînement, la récupération est une étape souvent négligée, pourtant essentielle chez le sportif désirant rester performant. L’après sport constitue ainsi une activité à part entière. Il existe, à cet effet, de nombreux protocoles pouvant aider le sportif à optimiser sa performance et sa santé. Focus sur quelques protocoles permettant de [...] Lire la suite

Nouvelle gamme Neuriplège Activ

La pratique d’une activité sportive régulière et intense est recommandée afin de rester en forme et en bonne santé. Pour soulager des éventuels blessures et bleus durant la pratique de votre sport préféré, le Laboratoire Genévrier développe sa nouvelle gamme Neuriplège Activ’. Quels sont ainsi les bienfaits de ces produits pour les sportifs? Tout sur [...] Lire la suite

Prendre soin de ses pieds après une longue marche

Pour rester en bonne santé, il est recommandé de pratiquer chaque jour 30 minutes de marche au minimum. Mais parfois après une longue marche, les pieds peuvent être douloureux. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour les détendre. Illicopharma vous guide. Quelques astuces pour protéger et soulager les pieds fatigués Après une longue randonnée ou une [...] Lire la suite

Comment traiter une entorse de la cheville ?

Parfois considérée comme une lésion banale, l’entorse de la cheville n’est pas à négliger et doit être traitée à temps pour éviter les nombreuses complications douloureuses et prolongées. Entorse de la cheville : causes et symptômes Fréquente au quotidien et généralement due à un faux mouvement des pieds dans des chaussures instables -mal adaptées ou [...] Lire la suite

Des astuces simples et efficaces pour soigner ses ampoules

Avoir des ampoules aux pieds c’est douloureux et plutôt inconfortable, mais sans aucune gravité pour la santé. Voici quelques astuces efficaces et simples permettant de bien soigner ses ampoules. Tout ce qu’il faut savoir pour soigner ses ampoules aux pieds Avoir des ampoules aux pieds est inconfortable à vivre au quotidien, d’où la nécessité de [...] Lire la suite

Sport : comment bien préparer son corps

Avant la pratique de toute activité sportive, il est préférable de bien préparer son corps, aussi bien pour optimiser les performances que prévenir les blessures. Le sportif doit ainsi préparer son corps à l’effort physique et mental. Préparer son corps, une étape incontournable avant toute activité sportive Bien préparer son corps est une étape cruciale [...] Lire la suite






Illicopharma, l'allié des sportifs

Illicopharma est le parfait allié de tous les sportifs, car elle propose une gamme complète de produits parapharmaceutiques pour le sport, idéals pour garantir les performances dans les meilleures conditions.


Des produits de massage pour préparer et détendre les muscles

Illicopharma propose gels, baumes, huiles, crèmes, émulsions, sprays, rolls-on et patchs à utiliser avant et après la pratique d'un sport ou d'un quelconque effort physique. Les émulsions et les patchs chauffants des laboratoires Urgo par exemple décontractent les muscles avec la chaleur et apaisent les tensions dans les articulations rapidement et efficacement. Et par effet contraire, les gels et sprays de la même marque soulagent et limitent les douleurs grâce à une sensation de froid intense.



Le strapping pour soigner et prévenir toute blessure

Le strapping est le meilleur moyen de continuer à pratiquer une activité sportive en toute sécurité même après avoir subi une blessure musculaire. Entorses, luxations, tendinites, varices ou déchirures musculaires, rien ne résiste aux bandes de contentions disponibles sur Illicopharma. Utilisez les bandes cohésives et adhésives des marques 3Met Eucérin pour faire un strapping à la cheville. Et pour une entorse au poignet, la bande adhésive élastique aux vertus thérapeutiques de la marque Elastoplas est très efficace.



Optimiser ses performances physiques avec des compléments alimentaires

Selon les besoins nutritionnels de chacun, il est possible de renforcer ses capacités physiques de façon naturelle à l'aide des compléments alimentaires sélectionnés par Illicopharma.com. Pour éviter les fatigues passagères, les gélules spirulines Arkogellules d'Arkopharama sont recommandées non seulement pour leur propriété nutritive, mais aussi parce qu'elles apportent de l'énergie et du tonus. Et pour prévenir les crampes et les courbatures, la prise de comprimés Décramp d'Iprad santé est conseillée pour leur effet apaisant remarquable. Ces comprimés peuvent être ingérés en tout temps que ce soit avant l'activité physique, pendant ou même après.