Catégorie : Santé

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Comment faire face aux allergies du printemps ?

Le nombre de personnes souffrant d’allergies a quasiment doublé dans les pays occidentaux. Les cas d’allergies sont particulièrement élevés à l’arrivée du printemps à cause de la libération des pollens. Les symptômes surviennent tous les ans à la même période : nez bouché, picotement des yeux, éternuements incoercibles, etc. La rhinite allergique fait des siennes. [...] Lire la suite

Retrouver bien-être et confort intestinal au lendemain de Pâques

Après un repas copieux de Pâques, la digestion est souvent lente et difficile. Pour retrouver votre confort intestinal après une alimentation riche, optez pour les compléments alimentaires, mangez sainement et faites un peu de sport. Compléments alimentaires : alliés efficaces contre l’indigestion Les compléments alimentaires soulagent les symptômes liés à une digestion difficile : les [...] Lire la suite

Préparation aux examens : comment faire face au stress et à la fatigue ?

Pour que le stress et la fatigue n’affectent pas vos capacités cérébrales, il faut dormir suffisamment, surtout pendant les périodes de révisions. Pour maintenir une bonne forme intellectuelle et physique, il est tout aussi important d’adopter une alimentation saine, équilibrée et variée afin de maintenir une bonne fonction cérébrale. Faire le plein de vitamines pour [...] Lire la suite

Hygiène intime féminine : voici de bons conseils utiles et pratiques !

L’hygiène intime est un geste de confort indispensable au quotidien. La toilette intime réduit le développement de bactéries potentiellement néfastes pour la santé. Tour d’horizon des bons gestes à adopter pour prendre soin de son vagin et conserver l’équilibre de sa flore vaginale. Se nettoyer uniquement à l’eau : est-ce un bon geste ? La [...] Lire la suite

Mincir de manière saine et rapide avant l’été

Pour réussir à mincir avant l’arrivée de l’été, il faut savoir manger léger, opter pour des aliments à indice calorique faible et tout en se faisant plaisir. Zoom sur quelques astuces et des conseils pratiques afin de perdre des kilos durablement et efficacement avant les vacances estivales. Les bons conseils pour mincir avant l’été Pour [...] Lire la suite

Que faire pour lutter contre la fatigue ?

L’état de fatigue ou asthénie est le symptôme de nombreuses maladies ou de carence alimentaire. Une personne connaît au moins une fois dans sa vie un état de fatigue. Hygiène de vie, mental, bons aliments ? Découvrez les bons gestes pour combattre la fatigue et rester en forme. Février : le bon mois pour combattre la [...] Lire la suite

Tout ce que vous devez savoir sur le Cholestérol

Le cholestérol est un lipide essentiel au bon fonctionnement de l’organisme humain. Insoluble dans le sang, le cholestérol est transporté par des protéines, avec lesquelles il constitue un complexe baptisé lipoprotéines. En fonction des trajets qu’ils prennent, il est possible de distinguer deux types de lipoprotéines : les lipoprotéines à haute densité high density lipoprotein [...] Lire la suite

Des conseils pratiques pour bien choisir son régime-détox en 2019

Avant ou après les fêtes, une cure détox s’impose pour se sentir plus léger. Un régime-détox permet d’éliminer certaines toxines accumulées, encore non éliminées par l’organisme, et qui peuvent affaiblir le système immunitaire. Zoom sur le bon programme détox adapté à votre organisme. Les grands principes de la cure détox-minceur Un des grands objectifs d’une [...] Lire la suite

Prépa médecine ou tutorat, ce qu’il faut faire pour réussir son PACES

Chaque étudiant désirant mener une carrière dans la santé le sait bien, il faudra lutter dans une guerre impitoyable et complexe pour gagner sa place dans la communauté médicale. Ainsi, la PACES fait référence aux deux semestres les plus critiques pour les apprentis médecins, sages-femmes, odontologues, et pharmaciens. Mais comment survivre à cette épreuve impitoyable? [...] Lire la suite

Vacances d’été : les bons gestes à adopter pour rester en bonne santé

Coups de soleil, déshydratation, morsures ou piqûres d’insectes, fatigue… avec l’été vient également tout un lot de petits maux qui peuvent rapidement gâcher les vacances tant attendues. Fort heureusement avec une bonne préparation et l’adoption des bons gestes, il est tout à fait possible de passer des vacances d’été sans souci de santé. Comment préparer [...] Lire la suite






Comment faire pour rester en bonne santé?

Etre en bonne santé consiste à préserver sa santé physique, mais également son bien-être au quotidien. Pour avoir une meilleure santé morale et physique, beaucoup optent pour les huiles essentielles. Arrêter de fumer permet également d'améliorer sensiblement la qualité de vie, de manière générale. Voici quelques pistes qui vous aideront à augmenter votre espérance de vie.


Tout ce qu'il faut savoir pour rester en bonne santé

Il est vital de garder la santé tout au long de sa vie, que ce soit physique ou moral. Pour y parvenir, commencez par manger des aliments sains et équilibrés, notamment des fruits et légumes frais, les produits laitiers, les céréales et de la viande. Ensuite, misez sur les vertus des huiles essentielles pour améliorer votre bien-être. Celles-ci, utilisées à des fins relaxantes, thérapeutiques et antiseptiques, sont élaborées à base d'extraits de plantes. Pour rester en bonne santé et éviter tout risque de confusion, faire le tri des médicaments est également essentiel. Utiliser un pilulier facilite la prise de médicaments et permet de suivre son traitement en toute quiétude. Concernant les fumeurs, arrêter de fumer permet d'augmenter de 5,5 années en moyenne son espérance de vie. Ils bénéficieront ainsi d'une meilleure qualité de vie, tout en réduisant le risque de maladies cardio-vasculaires. Durant la période de sevrage tabagique, le fumeur peut s'orienter vers un substitut nicotinique.


Illicopharma, le meilleur allié pour garder la santé

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