Catégorie : Santé

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Mincir de manière saine et rapide avant l’été

Pour réussir à mincir avant l’arrivée de l’été, il faut savoir manger léger, opter pour des aliments à indice calorique faible et tout en se faisant plaisir. Zoom sur quelques astuces et des conseils pratiques afin de perdre des kilos durablement et efficacement avant les vacances estivales. Les bons conseils pour mincir avant l’été Pour [...] Lire la suite

Que faire pour lutter contre la fatigue ?

L’état de fatigue ou asthénie est le symptôme de nombreuses maladies ou de carence alimentaire. Une personne connaît au moins une fois dans sa vie un état de fatigue. Hygiène de vie, mental, bons aliments ? Découvrez les bons gestes pour combattre la fatigue et rester en forme. Février : le bon mois pour combattre la [...] Lire la suite

Tout ce que vous devez savoir sur le Cholestérol

Le cholestérol est un lipide essentiel au bon fonctionnement de l’organisme humain. Insoluble dans le sang, le cholestérol est transporté par des protéines, avec lesquelles il constitue un complexe baptisé lipoprotéines. En fonction des trajets qu’ils prennent, il est possible de distinguer deux types de lipoprotéines : les lipoprotéines à haute densité high density lipoprotein [...] Lire la suite

Des conseils pratiques pour bien choisir son régime-détox en 2019

Avant ou après les fêtes, une cure détox s’impose pour se sentir plus léger. Un régime-détox permet d’éliminer certaines toxines accumulées, encore non éliminées par l’organisme, et qui peuvent affaiblir le système immunitaire. Zoom sur le bon programme détox adapté à votre organisme. Les grands principes de la cure détox-minceur Un des grands objectifs d’une [...] Lire la suite

Prépa médecine ou tutorat, ce qu’il faut faire pour réussir son PACES

Chaque étudiant désirant mener une carrière dans la santé le sait bien, il faudra lutter dans une guerre impitoyable et complexe pour gagner sa place dans la communauté médicale. Ainsi, la PACES fait référence aux deux semestres les plus critiques pour les apprentis médecins, sages-femmes, odontologues, et pharmaciens. Mais comment survivre à cette épreuve impitoyable? [...] Lire la suite

Vacances d’été : les bons gestes à adopter pour rester en bonne santé

Coups de soleil, déshydratation, morsures ou piqûres d’insectes, fatigue… avec l’été vient également tout un lot de petits maux qui peuvent rapidement gâcher les vacances tant attendues. Fort heureusement avec une bonne préparation et l’adoption des bons gestes, il est tout à fait possible de passer des vacances d’été sans souci de santé. Comment préparer [...] Lire la suite

Saison d’hiver : comment bien affronter le froid ?

Voilà quelques jours que le froid se fait ressentir dans l’hexagone. Les températures chutent considérablement. Dans certaines villes, une température de -5 °C a même été remarquée. Mais comment le froid agit-il sur notre corps et comment s’en prémunir ? Comment le froid agit sur le corps ? Pendant la période hivernale, le corps se [...] Lire la suite

La santé par les plantes

Les fruits, les racines et les feuilles des plantes sont depuis longtemps utilisés pour leurs vertus curatives. Mais ce n’est que dans les années 1980, lorsque le ministère de la Santé a reconnu la phytothérapie comme une médecine à part entière, que le recours aux plantes pour se soigner est devenu vraiment populaire. Les bienfaits [...] Lire la suite

Comment protéger son système immunitaire ?

Le système immunitaire est d’une importance capitale pour l’organisme, car il est le premier garant de sa survie. Il est de ce fait essentiel de tout faire pour le protéger. Mais comment faire ? Éléments de réponse. Qu’est-ce que le système immunitaire et quel est son rôle ? Le système immunitaire est le système de [...] Lire la suite






Comment faire pour rester en bonne santé?

Etre en bonne santé consiste à préserver sa santé physique, mais également son bien-être au quotidien. Pour avoir une meilleure santé morale et physique, beaucoup optent pour les huiles essentielles. Arrêter de fumer permet également d'améliorer sensiblement la qualité de vie, de manière générale. Voici quelques pistes qui vous aideront à augmenter votre espérance de vie.


Tout ce qu'il faut savoir pour rester en bonne santé

Il est vital de garder la santé tout au long de sa vie, que ce soit physique ou moral. Pour y parvenir, commencez par manger des aliments sains et équilibrés, notamment des fruits et légumes frais, les produits laitiers, les céréales et de la viande. Ensuite, misez sur les vertus des huiles essentielles pour améliorer votre bien-être. Celles-ci, utilisées à des fins relaxantes, thérapeutiques et antiseptiques, sont élaborées à base d'extraits de plantes. Pour rester en bonne santé et éviter tout risque de confusion, faire le tri des médicaments est également essentiel. Utiliser un pilulier facilite la prise de médicaments et permet de suivre son traitement en toute quiétude. Concernant les fumeurs, arrêter de fumer permet d'augmenter de 5,5 années en moyenne son espérance de vie. Ils bénéficieront ainsi d'une meilleure qualité de vie, tout en réduisant le risque de maladies cardio-vasculaires. Durant la période de sevrage tabagique, le fumeur peut s'orienter vers un substitut nicotinique.


Illicopharma, le meilleur allié pour garder la santé

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