Catégorie : Santé

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Hydrater et nourrir : deux gestes essentiels pour la beauté de la peau

En prendre soin tous les jours, voilà le secret d’une peau saine et belle. Adoptez une routine adaptée aux spécificités de votre épiderme. L’hydratation est primordiale. C’est l’une des étapes clés pour une protection optimale. Il faut également nourrir les cellules cutanées en profondeur afin de maintenir la fonction naturelle de barrière de la peau [...] Lire la suite

Nos solutions pour arrêter le tabac

La nicotine a engendré une dépendance en vous, et vous devez faire preuve d’une bonne dose de volonté pour arrêter de fumer. Aidez-vous de méthodes et de produits efficaces antitabac pour dire stop à la cigarette sereinement et efficacement. Comment faire ? Stop à la cigarette : les méthodes naturelles Il peut être compliqué d’écraser [...] Lire la suite

Gastro-entérite : les solutions contre cette pathologie hivernale

L’hiver est la saison propice à la prolifération de certains microbes, notamment ceux à l’origine de la gastro-entérite. Rarement d’origine bactérienne, cette affection est dans la majorité des cas d’origine virale. Il s’agit d’une pathologie intestinale très contagieuse qui provoque des douleurs abdominales, des diarrhées et des nausées, voire des vomissements. Pour éviter d’attraper la [...] Lire la suite

Comment combler le manque de vitamine D ?

Un apport suffisant en vitamine D importe non seulement sur le bon fonctionnement de l’organisme, mais également sur la santé en général. Ce nutriment essentiel est aussi indispensable pour le renforcement du système immunitaire et tout particulièrement pour la minéralisation des os. Une carence — en fonction de son degré de sévérité — peut alors [...] Lire la suite

Petits maux d’hiver : se soigner avec les huiles essentielles

En raison de la chute de la température et l’humidité ambiante, l’hiver est la saison propice à la prolifération des bactéries. De plus, les conditions hivernales affaiblissent le système immunitaire et rendent l’organisme plus vulnérable aux infections saisonnières. Cependant, les huiles essentielles sont efficaces pour soulager certaines pathologies hivernales. Il est toutefois nécessaire de se [...] Lire la suite

Soulager les douleurs musculaires grâce aux plantes

Les douleurs musculaires sont souvent provoquées par un effort musculaire intense, par la fatigue ou un faux mouvement. La douleur peut être handicapante au quotidien si elle n’est pas correctement traitée. Or, des solutions plus douces que les antidouleurs classiques existent pour soulager efficacement ces maux. Misez sur les remèdes naturels à base de plantes. [...] Lire la suite

Les meilleurs conseils pour renforcer le système immunitaire

Avoir un système immunitaire sain est un gage de santé. Il protège l’organisme contre les infections courantes et le soutien dans les longs combats contre des maladies graves. Lorsque pour des raisons variées, le système immunitaire s’affaiblit, le corps devient immédiatement très sensible aux agressions. Des difficultés de cicatrisation ainsi qu’une fatigue persistante peuvent entre [...] Lire la suite

Rhume et mal de gorge : luttez contre les petits maux de l’hiver

Gorge irritée, éternuements incessants, écoulement nasal, nez bouché sont les symptômes typiques d’un rhume. En raison de son climat froid et sec, l’hiver est la saison propice à la propagation des virus responsables du rhume et autres maladies contagieuses. Des précautions sont donc à prendre pour soulager les symptômes et limiter les risques de contamination [...] Lire la suite

Les huiles essentielles au service de notre bien-être

Les huiles essentielles apparaissent comme l’une des solutions les plus efficaces pour maintenir naturellement la bonne santé. Ces huiles naturelles à base de plantes sont vertueuses et leurs bienfaits sont reconnus depuis des siècles. Le choix étant très large, quelles huiles utiliser pour quels effets ? Qu’est-ce qu’une huile essentielle ? Par définition, il s’agit [...] Lire la suite

En automne : pratiquez des activités physiques adaptées

Pratiquer des activités physiques régulières est pour être en bonne santé. Toutefois, les saisons froides, à la différence de l’été, sont peu propices aux exercices en extérieur. Or, pour rester en forme, il est important d’être en contact avec la nature, et l’automne est heureusement une bonne saison pour pratiquer des activités physiques. Sport en [...] Lire la suite






Comment faire pour rester en bonne santé?

Etre en bonne santé consiste à préserver sa santé physique, mais également son bien-être au quotidien. Pour avoir une meilleure santé morale et physique, beaucoup optent pour les huiles essentielles. Arrêter de fumer permet également d'améliorer sensiblement la qualité de vie, de manière générale. Voici quelques pistes qui vous aideront à augmenter votre espérance de vie.


Tout ce qu'il faut savoir pour rester en bonne santé

Il est vital de garder la santé tout au long de sa vie, que ce soit physique ou moral. Pour y parvenir, commencez par manger des aliments sains et équilibrés, notamment des fruits et légumes frais, les produits laitiers, les céréales et de la viande. Ensuite, misez sur les vertus des huiles essentielles pour améliorer votre bien-être. Celles-ci, utilisées à des fins relaxantes, thérapeutiques et antiseptiques, sont élaborées à base d'extraits de plantes. Pour rester en bonne santé et éviter tout risque de confusion, faire le tri des médicaments est également essentiel. Utiliser un pilulier facilite la prise de médicaments et permet de suivre son traitement en toute quiétude. Concernant les fumeurs, arrêter de fumer permet d'augmenter de 5,5 années en moyenne son espérance de vie. Ils bénéficieront ainsi d'une meilleure qualité de vie, tout en réduisant le risque de maladies cardio-vasculaires. Durant la période de sevrage tabagique, le fumeur peut s'orienter vers un substitut nicotinique.


Illicopharma, le meilleur allié pour garder la santé

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