La rentrée est une période clé qui symbolise un nouveau départ. Qu’il s’agisse de la reprise du travail, de l’école ou des activités sportives, ce moment de l’année est souvent synonyme de stress, de fatigue et de nouvelles résolutions. Pour aborder cette transition en toute sérénité, il est essentiel de se doter de quelques indispensables de parapharmacie qui vous aideront à rester en forme et à préserver votre bien-être. Voici un guide complet pour bien préparer votre rentrée.
1. Un bon complément alimentaire pour renforcer vos défenses immunitaires
La rentrée coïncide souvent avec la fin de l’été et l’arrivée de l’automne, une saison où les changements climatiques peuvent affaiblir notre système immunitaire. Les compléments alimentaires riches en vitamines (notamment en vitamine C et D), minéraux (comme le zinc) et en oligo-éléments sont des alliés de choix pour booster vos défenses naturelles. Le magnésium, par exemple, est particulièrement recommandé pour lutter contre la fatigue et le stress.
Vous pouvez opter pour des complexes multivitaminés qui combinent plusieurs nutriments essentiels, idéaux pour pallier plusieurs carences alimentaires, surtout en période de stress ou de fatigue intense. Vous pouvez aussi opter pour un complexe spécifique qui comble une carence détectée. Attention cependant à choisir des produits adaptés à vos besoins spécifiques, et n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.
2. Des soins pour une peau éclatante malgré le stress
La peau est souvent l’un des premiers organes à montrer des signes de stress et de fatigue. Avec la rentrée, le rythme de vie s’accélère, et la peau peut en pâtir : teint terne, cernes marqués, imperfections… Pour y remédier, il est essentiel d’adopter une routine de soins du visage adaptée.
Un nettoyant doux et hydratant est la base de tout rituel de soin pour la peau. Privilégiez les nettoyants sans savon pour ne pas agresser votre peau. Après un nettoyage, un sérum riche en antioxydants, comme la vitamine C ou l’acide hyaluronique, peut faire des merveilles pour raviver l’éclat de votre teint et combattre les signes de fatigue.
N’oubliez pas d’hydrater votre peau matin et soir avec une crème adaptée à votre type de peau. Pour les cernes, un contour des yeux apaisant, enrichi en actifs décongestionnants comme la caféine, sera votre meilleur allié. Si le stress et la fatigue vous causent des imperfections, optez pour des soins spécifiques, comme ceux à base d’acide salicylique ou de niacinamide, qui purifient la peau sans l’assécher.
3. Des huiles essentielles pour apaiser l’esprit et le corps
Les huiles essentielles sont une solution naturelle pour gérer le stress de la rentrée. Certaines d’entre elles, comme la lavande ou la camomille, sont reconnues pour leurs vertus apaisantes et relaxantes. Elles peuvent être utilisées en diffusion, en massage (diluées dans une huile végétale), ou même dans un bain pour un moment de détente absolue.
L’huile essentielle de ravintsara est également un incontournable pour booster l’immunité et prévenir les infections hivernales. En application cutanée, elle s’utilise dilué dans une huile neutre pour masser le thorax et dégager les voies respiratoires. L’huile essentielle de menthe poivrée, quant à elle, est idéale pour soulager les maux de tête dus au stress ou à la fatigue.
4. Des produits de soin capillaire pour une chevelure en pleine santé
Les cheveux aussi peuvent souffrir du stress de la rentrée. Changement de saison, pollution, reprise du rythme effréné : autant de facteurs qui peuvent les fragiliser. Pour éviter la chute de cheveux ou la casse, pensez à utiliser des shampoings et des soins capillaires adaptés.
Les shampoings doux sans sulfates sont à privilégier pour ne pas agresser le cuir chevelu. Un soin fortifiant ou un sérum anti-chute peuvent aider à renforcer la fibre capillaire. Pour nourrir vos cheveux en profondeur, un masque capillaire nutritif à base de kératine, d’huile de ricin ou de beurre de karité s’avère très efficace.
5. Un traitement anti-poux pour prévenir les infestations
Avec la rentrée scolaire, le risque de poux augmente surtout chez les enfants. Ces parasites, bien que bénins, peuvent rapidement devenir un cauchemar pour les parents et les enfants. Il est donc judicieux de se prémunir dès les premiers jours de la rentrée en utilisant des traitements anti-poux.
Les produits anti-poux existent sous différentes formes : lotions, sprays, shampoings ou peignes spéciaux. Les formules à base d’ingrédients naturels comme les huiles essentielles de lavande ou de tea tree sont reconnues pour leurs propriétés répulsives. Pour prévenir l’infestation, pensez à inspecter régulièrement le cuir chevelu de vos enfants et à appliquer un spray répulsif avant le départ à l’école.
Si des poux sont détectés, il est essentiel de traiter immédiatement toute la famille, ainsi que de laver le linge de lit, les vêtements et les objets en contact avec les cheveux à haute température pour éviter toute récidive.
Pour prévenir leur apparition ou réapparition, privilégiez des gestes simples : attacher les cheveux longs, éviter les échanges de bonnets et brosser quotidiennement les cheveux.
6. Un gel hydroalcoolique et des masques pour une rentrée en toute sécurité
Avec la persistance de certaines épidémies, il est essentiel de rester vigilant et de continuer à se protéger au quotidien. Avoir un gel hydroalcoolique à portée de main est devenu indispensable, que ce soit dans les transports en commun, au bureau ou à l’école. Choisissez un gel qui respecte la peau pour éviter les irritations, surtout en cas d’usage fréquent.
Les masques, bien que moins imposés qu’auparavant, restent utiles dans certaines situations, notamment dans les lieux bondés ou mal ventilés.
7. Un bain de bouche pour une hygiène bucco-dentaire irréprochables
L’hygiène bucco-dentaire est souvent négligée, surtout lors des périodes de stress où plus ou moins mauvaises habitudes (grignotage, consommation de café, etc.) peuvent prendre le dessus. Un bain de bouche antiseptique est un complément idéal au brossage pour éliminer les bactéries responsables de la plaque dentaire et garder une haleine fraîche.
Il existe des bains de bouche spécifiques, adaptés aux problèmes de gencives, aux sensibilités dentaires ou pour prévenir la formation de caries. Ils sont particulièrement recommandés si vous avez un appareil dentaire ou des couronnes.
La rentrée est une période de transition qui peut être source de stress et de fatigue. Cependant, avec les bons produits de parapharmacie, vous pouvez aborder cette période en toute sérénité. Que ce soit pour renforcer votre système immunitaire, prendre soin de votre peau, apaiser votre esprit ou simplement vous protéger des virus, ces indispensables vous permettront de rester en pleine forme tout au long de l’année. N’hésitez pas à consulter votre médecin ou pharmacien pour des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins. Profitez de la rentrée pour adopter de nouvelles habitudes de bien-être et commencer l’année du bon pied ! Toute l’équipe de la pharmacie et parapharmacie en ligne IllicoPharma vous souhaite une excellente rentrée !
Sources : Pranarom, Magicmaman, Santé Magazine
